단백질은 많이 먹을수록 좋을까요?
안녕하세요 마이바레입니다:)
식단을 할때면
대부분
탄수화물은 줄이고
단백질 위주의 식사를 하려고 하시죠!
단백질은 많이 먹을수록
좋은 음식일까요?
단백질을 먹어야 하는 이유
먼저 단백질을 먹어야 하는 이유는
근육생성에 긍정적인 영향을
주기 때문이에요.
우리가 운동을...
탄수화물 이렇게 먹으면 살 더 빠져요!
안녕하세요:)
오늘은 운동얘기보다
다이어트시
식단에 대한 얘기를 해볼까합니다.
건강하게 살기 위해서는
운동과 식사가 중요하죠!
그중 3대 필수요소 중
하나인 탄수화물에 대해
알려드리겠습니다.
다이어트의 적은 탄수화물?
다이어트 다짐할때 대부분 무엇부터 줄이시나요?
대부분의 사람들이
밥을 덜 먹어야...
화성 필라테스 자격증, 졸업하고 바로 필라테스 강사되는 협회
안녕하세요 민트리온입니다:)
필라테스 자격증 협회가
대부분 서울에 있습니다.
경기권 예비선생님들은 대부분
서울까지 와서 교육을 들어야 한다는 번거로움이
있었는데요.
그 불편함을 없애기 위해
민트리온이
박희주 필라테스에서
필라테스 자격증 교육을 진행합니다!
출처 입력
화성시 예비 필라테스...
도곡동 필라테스, 지인추천이 가장 많은 센터
도곡동 필라테스
지인추천이 가장 많은 센터
경희대학교 체육대학 외래교수가 직접 운영하는 센터
안녕하세요, 도곡동 매봉역 필라테스
민트리온입니다:)
"어디서 필라테스를 배워야 할지 모르겠어요"
"주변 상권 중 운동할만한 곳이 어딘지 모르겠어요"
"체형교정 맞춤...
민트리온 웰니스 명상 지도자 과정 수강생 후기 / 아로마테라피 수업
안녕하세요 민트리온입니다~
저희가 이번주에 민트리온 웰니스 명상 지도자과정 2기를 진행했지요^^
웰니스가 요새 관심이 많다보니
웰니스 명상지도자과정 문의가 정말 많은 요즘이에요:)
그래서 전반적으로 민트리온 웰니스 명상지도자과정은 어떤식으로 진행되는지
보여드리려고 해요~
웰니스
웰니스는...
시니어 운동이 어렵다면? 재활운동이 막막하다면 / 실버 운동 지도자과정 2기 모집
안녕하세요:)
민트리온입니다!
민트리온이 시니어 운동 지도자과정을
오픈했어요!
시니어 운동
필라테스 강사, 헬스 트레이너 등등
체육업에 종사하면 종종 노인운동을 지도하게 되는데요.
그럴때마다 '2030회원님처럼 격하게 운동을 시키면 안되는데, 어떤 운동을 시키지?'하고...
스텝박스 지도자과정 / 바레 자격증 / 여자 다이어트 운동
안녕하세요 민트리온입니다:)
2025년부터 스텝박스 지도자과정을 오픈합니다!
인스타에서 요새 종종 스텝박스를 이용해서 운동하는 모습을 볼 수 있는데요~
스텝박스 운동은 걷기같은 유산소보다 훨씬 칼로리 소모가 높아서 다이어트에 효과적이죠!
특히나 단순하게...
200만원 필라테스 강사 자격증 등록 전 읽어봐주세요
안녕하세요 민트리온입니다:)
요새는 100-300만원 사이의
저가 필라테스 자격증이 유행인듯해요!
사실 원하신다면 취득하시는 것이 맞지만
그래도 그 전에 민트리온 글을 한번이라도
읽어보셨으면 좋겠어요!
우리가 저가형 필라테스 강사 자격증을
원하는...
10 Ways To Lose Weight In Your Face And Reduce Swelling, According To Experts
If your face seems a little swollen when you wake up in the morning, it’s likely no big deal. But if you notice constant...
10 Ways To Lose Weight In Your Face And Reduce Swelling, According To Experts
if your face seems a little swollen when you wake up in the morning, it’s likely no big deal. But if you notice constant...
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시니어 바레 최초 교육기관/ 바레 자격증
노인운동으로 주로 어떤걸 하시나요?
웨이트? 필라테스? 요가?
웨이트는 근력향상에 좋습니다.
필라테스는 통증완화에 뛰어나죠.
요가는 유연성향상에 도움을 줍니다.
이 세가지의 장점을 다 합친 운동이
있다면 어떨까요..?
근력향상, 통증완화, 유연성향상
일석 삼조의 효과를 볼...
신라호텔 아트명상 출강 / 기업출강 / 기업강의 [출처] 신라호텔 아트명상 출강 / 기업출강 /...
신라호텔에서 진행하는 아트명상에
바레 프로그램으로 초청을 받았습니다:)
명상을 진행할 수 있는 방안은 다양합니다.
그 중 마이바레의 리프레시 프로그램을
진행해서 명상을 진행해보았는데요.
마이바레만의 특별 프로그램인
리프레시는 가늘고 긴 근육을 사용해서
몸과...
지인추천 1위/강남 양주 바레 자격증
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1년 무료...
바시마스터 직강/ 산전산후 필라테스 자격증
산전산후 필라테스 세미나
아무리 좋은 논문들이 많다해도
임신중 산후 컨디션은 여러 케이스가 있기에
꼭 임신 경험이 있는 임산부만 전문으로 케어했던
강사님들께 교육을 듣기 추천드립니다
필라테스 강사로 1-2년 정도 생활하다보면
고민하게...
단백질은 많이 먹을수록 좋을까요?
안녕하세요 마이바레입니다:)
식단을 할때면
대부분
탄수화물은 줄이고
단백질 위주의 식사를 하려고 하시죠!
단백질은 많이 먹을수록
좋은 음식일까요?
단백질을 먹어야 하는 이유
먼저 단백질을 먹어야 하는 이유는
근육생성에 긍정적인 영향을
주기 때문이에요.
우리가 운동을...
탄수화물 이렇게 먹으면 살 더 빠져요!
안녕하세요:)
오늘은 운동얘기보다
다이어트시
식단에 대한 얘기를 해볼까합니다.
건강하게 살기 위해서는
운동과 식사가 중요하죠!
그중 3대 필수요소 중
하나인 탄수화물에 대해
알려드리겠습니다.
다이어트의 적은 탄수화물?
다이어트 다짐할때 대부분 무엇부터 줄이시나요?
대부분의 사람들이
밥을 덜 먹어야...