바레 vs 발레핏 확실하게 비교해볼게요!
바레와 발레핏 뭐가 다른지
헷갈린다는 분들이 많으셔서 준비했습니다:)
먼저 바레와 발레핏은
모두 발레에서 영감을 받은 운동 프로그램으로,
우아하고 탄탄한 몸매를 만드는데 도움을 주는 운동이라는 점에서 비슷합니다!
발레...
이게 진짜 한국형 바레, 마이바레 바레 자격증
요즘 바레 자격증 관심 가지는 분이 늘어나고 있습니다.
발레,웨이트,필라테스를 결합한 운동으로,
라인과 바른자세,유산소까지 챙길 수 있어요.
하지만 가장 중요한건
바레를 누가,어디서,어떻게
가르치냐 입니다!
브랜드만 붙인 자격증이 아니에요
국내에도 바레...
바레 필라테스 효과 대박! 2주 만에 뱃살 빠진 솔직 후기
요즘 왜 바레 필라테스에 빠졌나고요?
필라테스 강사인 저도 처음에는 반신반의했어요...
"이게 그렇게까지 라인이 살아날까?"
근데 직접해보니까.... 진짜예요.
특히 뱃살,옆구리,하체 뒷라인까지 제대로 자극이와요.
요즘 몸매 관리에 진심인 분들 사이에서 인기...
바레 자격증은 실전으로 증명됩니다. 브랜드 무대 데뷔한 마이바레 졸업생들
📍아트마블 브랜마켓 x 마이바레 콜라보 클래스
6월20일부터 22일까지 3일간, 서울 송파구 롯데월드몰에서 열린 아트마블 브랜마켓 웰니스 체험 클래스!
이 특별한 자리에 마이바레 연은정 대표님과
마이바레 출신...
마이 바레 자격증 최고의 선택
30기 졸업생을 앞두고 있는 바레 협회
마이바레입니다:)
바레 지도자 과정을 교육하는 협회 중
가장 많은 졸업생을 갖고있고,
다들 현장에서 활발히 활동하고 있습니다.
여러가지 교육하지 않습니다.
바레만 집중 교육합니다.
"바레가...
수원 매트필라테스 자격증, 어디서 취득할지 고민되는분들께
운동을 가르칠 때 흉내내기식 동작이 아닌
올바른 움직임이 궁금하셨나요?
올바른 움직임을 알려줄 수 있는
매트소도구필라테스 과정을 오픈했습니다!
기초 필라테스를 위한, 바레를 위한
매트 필라테스 강사 활동가능
아파트 커뮤니티 센터에서는 주로...
그룹레슨으로 체형교정의 효과까지 가져갈 수 있는 운동
필라테스나 요가수업은 그룹레슨이
많습니다. 그래서
강사님들은 항상같은 고민을 하게 되는데요.
그룹레슨으로도 체형교정의 효과를
낼 수 있을까?
운동을 마냥 힘들게만 하자니 노동이 될것같고,
디테일에만 집중하자니 수업이 루즈해질 것같아
고민이신 강사님을 위한 솔루션을
가져왔습니다!
음악에...
시니어 바레 최초 교육기관/ 바레 자격증
노인운동으로 주로 어떤걸 하시나요?
웨이트? 필라테스? 요가?
웨이트는 근력향상에 좋습니다.
필라테스는 통증완화에 뛰어나죠.
요가는 유연성향상에 도움을 줍니다.
이 세가지의 장점을 다 합친 운동이
있다면 어떨까요..?
근력향상, 통증완화, 유연성향상
일석 삼조의 효과를 볼...
신라호텔 아트명상 출강 / 기업출강 / 기업강의 [출처] 신라호텔 아트명상 출강 / 기업출강 /...
신라호텔에서 진행하는 아트명상에
바레 프로그램으로 초청을 받았습니다:)
명상을 진행할 수 있는 방안은 다양합니다.
그 중 마이바레의 리프레시 프로그램을
진행해서 명상을 진행해보았는데요.
마이바레만의 특별 프로그램인
리프레시는 가늘고 긴 근육을 사용해서
몸과...
단백질은 많이 먹을수록 좋을까요?
안녕하세요 마이바레입니다:)
식단을 할때면
대부분
탄수화물은 줄이고
단백질 위주의 식사를 하려고 하시죠!
단백질은 많이 먹을수록
좋은 음식일까요?
단백질을 먹어야 하는 이유
먼저 단백질을 먹어야 하는 이유는
근육생성에 긍정적인 영향을
주기 때문이에요.
우리가 운동을...
Latest article
체력과 라인을 모두 잡을 수 있는 바레자격증
많은분들이 바레가 어떤운동인지
모호해하시죠.
바레는 전형적인 근지구력 트레이닝이에요
근지구력이란 쉽게말해
온 몸을 계속 움직이며 버티는 힘을
기르는 운동이죠.
숨이차고 땀이터져나오는 동시에
몸이 강해지고 탄탄해지는 느낌을 주는게
근지구력운동의 특징입니다!
◆ 근지구력운동이 주는 3가지 효과
체력향상과...
한 번 만들면 오래 쓰는 바레 수업, 강사 효율성의 끝판왕
필라테스 강사라면 매일 새로운 시퀀스
만들기 때문에 머리 터지는 경험,
다들 있죠?
매번 다르게 짜야해서
시퀀스 지옥이라고 불릴정도...
하지만 바레는 달라요!
바레 수업은 한 번 시퀀스를 만들면,
보통 한 달동안 쭉...
바레 vs 발레핏 확실하게 비교해볼게요!
바레와 발레핏 뭐가 다른지
헷갈린다는 분들이 많으셔서 준비했습니다:)
먼저 바레와 발레핏은
모두 발레에서 영감을 받은 운동 프로그램으로,
우아하고 탄탄한 몸매를 만드는데 도움을 주는 운동이라는 점에서 비슷합니다!
발레...
센터는 다기능 강사를 찾고, 강사는 지속가능한 수업을 원한다
요즘 운동시장은 과도기입니다.
물가는 올라가고, 사람들이 건강을 위한
지출은 줄이고 있죠.
그만큼 필라테스, 요가, 피티 등 한 종목만으로는
예전만큼 안정적인 수업확보가 어렵고,
센터들도 “한가지만 할 줄 아는...
바레 필라테스 요즘 왜 이렇게 많아졌을까요?
솔직히 말해서, 1~2년 전까지만 해도 바레 수업은
낯선 운동이었어요.
센터에 한 타임 있을까 말까 했고,
회원님도 “이거 발레인가요?” 하며 조심스레 물어보셨죠.
그런데 요즘은 어떤가요?
센터마다 바레 수업 하나쯤은...
바레 지도자과정 수강 전 꼭 알아야 할 5가지
필라테스와 발레, 웨이트의 장점을 결합한 바레는 이미 많은 센터에서 주목받고 있는 운동이죠. 그만큼 바레 지도자과정에 대한 관심도 나날이 높아지고 있어요.
수강 전 꼭 알아야 할...