그룹레슨으로 체형교정의 효과까지 가져갈 수 있는 운동
필라테스나 요가수업은 그룹레슨이
많습니다. 그래서
강사님들은 항상같은 고민을 하게 되는데요.
그룹레슨으로도 체형교정의 효과를
낼 수 있을까?
운동을 마냥 힘들게만 하자니 노동이 될것같고,
디테일에만 집중하자니 수업이 루즈해질 것같아
고민이신 강사님을 위한 솔루션을
가져왔습니다!
음악에...
시니어 바레 최초 교육기관/ 바레 자격증
노인운동으로 주로 어떤걸 하시나요?
웨이트? 필라테스? 요가?
웨이트는 근력향상에 좋습니다.
필라테스는 통증완화에 뛰어나죠.
요가는 유연성향상에 도움을 줍니다.
이 세가지의 장점을 다 합친 운동이
있다면 어떨까요..?
근력향상, 통증완화, 유연성향상
일석 삼조의 효과를 볼...
신라호텔 아트명상 출강 / 기업출강 / 기업강의 [출처] 신라호텔 아트명상 출강 / 기업출강 /...
신라호텔에서 진행하는 아트명상에
바레 프로그램으로 초청을 받았습니다:)
명상을 진행할 수 있는 방안은 다양합니다.
그 중 마이바레의 리프레시 프로그램을
진행해서 명상을 진행해보았는데요.
마이바레만의 특별 프로그램인
리프레시는 가늘고 긴 근육을 사용해서
몸과...
단백질은 많이 먹을수록 좋을까요?
안녕하세요 마이바레입니다:)
식단을 할때면
대부분
탄수화물은 줄이고
단백질 위주의 식사를 하려고 하시죠!
단백질은 많이 먹을수록
좋은 음식일까요?
단백질을 먹어야 하는 이유
먼저 단백질을 먹어야 하는 이유는
근육생성에 긍정적인 영향을
주기 때문이에요.
우리가 운동을...
탄수화물 이렇게 먹으면 살 더 빠져요!
안녕하세요:)
오늘은 운동얘기보다
다이어트시
식단에 대한 얘기를 해볼까합니다.
건강하게 살기 위해서는
운동과 식사가 중요하죠!
그중 3대 필수요소 중
하나인 탄수화물에 대해
알려드리겠습니다.
다이어트의 적은 탄수화물?
다이어트 다짐할때 대부분 무엇부터 줄이시나요?
대부분의 사람들이
밥을 덜 먹어야...
화성 필라테스 자격증, 졸업하고 바로 필라테스 강사되는 협회
안녕하세요 민트리온입니다:)
필라테스 자격증 협회가
대부분 서울에 있습니다.
경기권 예비선생님들은 대부분
서울까지 와서 교육을 들어야 한다는 번거로움이
있었는데요.
그 불편함을 없애기 위해
민트리온이
박희주 필라테스에서
필라테스 자격증 교육을 진행합니다!
출처 입력
화성시 예비 필라테스...
도곡동 필라테스, 지인추천이 가장 많은 센터
도곡동 필라테스
지인추천이 가장 많은 센터
경희대학교 체육대학 외래교수가 직접 운영하는 센터
안녕하세요, 도곡동 매봉역 필라테스
민트리온입니다:)
"어디서 필라테스를 배워야 할지 모르겠어요"
"주변 상권 중 운동할만한 곳이 어딘지 모르겠어요"
"체형교정 맞춤...
민트리온 웰니스 명상 지도자 과정 수강생 후기 / 아로마테라피 수업
안녕하세요 민트리온입니다~
저희가 이번주에 민트리온 웰니스 명상 지도자과정 2기를 진행했지요^^
웰니스가 요새 관심이 많다보니
웰니스 명상지도자과정 문의가 정말 많은 요즘이에요:)
그래서 전반적으로 민트리온 웰니스 명상지도자과정은 어떤식으로 진행되는지
보여드리려고 해요~
웰니스
웰니스는...
시니어 운동이 어렵다면? 재활운동이 막막하다면 / 실버 운동 지도자과정 2기 모집
안녕하세요:)
민트리온입니다!
민트리온이 시니어 운동 지도자과정을
오픈했어요!
시니어 운동
필라테스 강사, 헬스 트레이너 등등
체육업에 종사하면 종종 노인운동을 지도하게 되는데요.
그럴때마다 '2030회원님처럼 격하게 운동을 시키면 안되는데, 어떤 운동을 시키지?'하고...
스텝박스 지도자과정 / 바레 자격증 / 여자 다이어트 운동
안녕하세요 민트리온입니다:)
2025년부터 스텝박스 지도자과정을 오픈합니다!
인스타에서 요새 종종 스텝박스를 이용해서 운동하는 모습을 볼 수 있는데요~
스텝박스 운동은 걷기같은 유산소보다 훨씬 칼로리 소모가 높아서 다이어트에 효과적이죠!
특히나 단순하게...
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마이 바레 자격증 최고의 선택
30기 졸업생을 앞두고 있는 바레 협회
마이바레입니다:)
바레 지도자 과정을 교육하는 협회 중
가장 많은 졸업생을 갖고있고,
다들 현장에서 활발히 활동하고 있습니다.
여러가지 교육하지 않습니다.
바레만 집중 교육합니다.
"바레가...
바레 자격증 이래도 안 취득하려고요?
바레는 유행이라서 굳이 자격증을 취득할 이유는
없다고 하시는 분들이 많습니다.
정말 바레가 반짝 뜨고 말
유행일 뿐일까요?
점점 늘어나는 단독 바레 센터,강사공고
사진을 보시면 아시겠지만
강남에서부터 시작해서 전국적으로
바레 단독...
마이바레]최고의 환경/최고의 교육 마이바레 강사반 시작
드디어 ~ 드디어 ~ 마이바레가
오픈과 동시에 1기 지도자 교육이
무사히 마쳤습니다.
박수 !! 박수 !! 박수!!
이 벅찬 감동을 어떻게 말로 표현해야할지
함께 해주신 대표님들과...
마이바레 기사가 언론사에 올라갔습니다:)
마이바레 x 코스모폴리탄 슬립오버
행사 기사가 올라갔습니다:)
https://www.gosiweek.com/article/1065590642797997
앞으로도 지속적으로
바레의 영향력을 행사하는데
앞장서겠습니다 ㅎㅎ
바레는 마이바레로
오세요!
수원 매트필라테스 자격증, 어디서 취득할지 고민되는분들께
운동을 가르칠 때 흉내내기식 동작이 아닌
올바른 움직임이 궁금하셨나요?
올바른 움직임을 알려줄 수 있는
매트소도구필라테스 과정을 오픈했습니다!
기초 필라테스를 위한, 바레를 위한
매트 필라테스 강사 활동가능
아파트 커뮤니티 센터에서는 주로...
그룹레슨으로 체형교정의 효과까지 가져갈 수 있는 운동
필라테스나 요가수업은 그룹레슨이
많습니다. 그래서
강사님들은 항상같은 고민을 하게 되는데요.
그룹레슨으로도 체형교정의 효과를
낼 수 있을까?
운동을 마냥 힘들게만 하자니 노동이 될것같고,
디테일에만 집중하자니 수업이 루즈해질 것같아
고민이신 강사님을 위한 솔루션을
가져왔습니다!
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