헬스장에서 무거운 중량을 드는게 힘든운동이라고
생각하기 쉽죠!
하지만 필라테스 센터 안에서도 그 이상으로
땀과 에너지를 쏟으며 운동할 수있는게
바로 바레입니다.
겉으로는 우아해보인다고 생각할수있지만
막상해보면 근육을 끝까지
쓰게만드는 고강도 운동이죠
하지만 어디서 배우느냐에 따라서
이 강도가 제대로 느껴지지 않을 수 있다는
사실을 아시나요?
바레는 단순히 몇가지 동작을 따라한다고
해서 헬스만큼 힘든운동이 되지않습니다.
진짜 강도와 효과는 두가지에서 갈립니다.
카운트변형이 얼마나 다채로운지
같은동작이라도 2•3•4•8카운트
업다운리듬 등으로 변형하면
자극이 더 강하게 오면서 지루하게 느끼지않습니다
이걸 얼마나 세밀하고
현장에서 강사도 헷갈리지않게 잘 쓸수있게
알려주냐의 따라서
수업강도를 좌우합니다.
콤비네이션 동작이 얼마나 잘 되는지
하체,상체,코어를 모두 연결하는
콤비네이션동작을 제대로 가르칠 수있어야
전신을 사용하는 바레의 매력을
전달할 수 있어요.
동작이 흐름있게 이어가야
헬스못지않은 고강도운동이 되는거죠.
카운트변형과 콤비네이션동작은
마이바레
Gx시절부터 바레를 도입하고
발전시켜온 경험이 있는만큼
단순히 보여주기 식이 아니라
수업설계,지도,노하우까지 제대로
가르칩니다.
게다가 현재는 바레 강사가 많지않아서
바레교육강사는 거의 전무하다고 해도 과언이 아닙니다. 그래서 교육을 받으실때는 반드시
교육 강사의 이력과 협회역량을
확인해야합니다.
마이바레 협회는
다년간의 수업경험과 체계적인 교육과정을
통해 검증된 대표강사진이 직접
가르치기때문에,
안심하고 믿고 배울 수 있습니다!
