은퇴 후 건강과 재정, 두 마리 토끼 모두 잡는 법 ‘노후준비 콘서트’
강의 주제 또한 4050세대의 관심이 높은 부동산, IRP, 절세, 은퇴 준비 등의 실질적인 자산 관리에 관한 내용으로 정한 것이 눈에 띄었다.
아무래도 노후 준비라는 것이 개인적인 상황이...
멀리 가지 말고 오금근린공원 ‘산스장’과 ‘황톳길’에서 건강 챙겨요~
최근, 운동을 하기 위해 따로 운동센터를 방문하거나 인근 공원이나 산에 있는 공공운동시설을 활용하는 사람들이 많아졌다. 산에 있는 기구들을 활용해 몸을 단련하고 운동하는 장소로 선택하는...
건강하게 일상 챙기기! 요가, 명상 즐기니 힐링이 따로 없네~
맑은 하늘에 바람이 솔솔 부는 가을날, 푸릇푸릇한 숲속에서 요가나 명상을 한다면? 바쁘고 지쳤던 우리의 일상에 작은 힐링을 느낄 수 있지 않을까? 상상만 했던 일이...
매달 어린이 3천명에 안경 할인쿠폰 제공…11일부터 신청
서울시가 어린이들의 눈 건강을 위해 눈 검진(시력검사)과 안경구입 할인을 지원하는 ‘어린이 눈건강 지킴이 사업’을 새롭게 시작한다.
이는 지난 5월 오세훈 시장이 발표한 ‘어린이 행복 프로젝트’의 건강 분야...
손목닥터9988과 함께, 우리 가족 세 번째 건강 여정 시작합니다!
시민의 건강 생활 습관을 만들고 건강을 높이기 위해 서울시가 마련한 스마트 헬스케어 사업, 손목닥터9988의 세 번째 여정이 시작됐다. 서울시는 코로나가 한창 기승을 부렸던 2021년에 시민들에게 스마트워치를...
난임시술비 지원, 온라인으로 간편 신청하니 진료비부터 확 줄었다!
서울시에서 저출생 위기 극복과 난임부부의 경제적 부담 완화를 위해 적극적인 혜택을 지원하고 있다. 지난 7월부터 소득과 상관없이 모든 난임부부에게 시술비를 지원, 시술 종류 제한없이 총 22회 지원한다고...
[건강] 무료 독감예방접종, 치매환자 돌봄 물품 제공 등
인플루엔자(독감) 예방접종
대상 생후 6개월~13세 어린이, 임신부, 65세 이상 어르신
기간
기관 예방접종도우미 누리집(nip.kdca.go.kr)에서 확인
백신 인플루엔자 4가
서류 신분증, 주민등록번호가 기록된 서류, 임신부 확인 가능 서류(임신확인서, 임신진단서 등)
문의 서초구보건소 ☎02.2155.5496, 5497
취약계층 무료 스케일링·불소도포...
깜짝 운영되는 ‘마음건강 리포트 부스’를 찾아주세요!
여러분의 마음 건강🩺을 지키러 강남구가 직접 찾아갑니다!
오전 11시부터 오후 4시까지 깜짝 운영되는 ‘마음건강 리포트’ 부스를 찾아주세요!
📌 10.10.(화) 강남스퀘어 (위치확인)
📌 10.24.(화) 한티역 2번출구 앞 (위치확인)
내 마음상태 알아보고 이벤트도 즐겨요!
🔎...
2023 정신건강의 날 기념 행사 「마음건강 리포트📋」 캠페인
안녕하세요. 강남구정신건강복지센터입니다.
매년 10월 10일은 세계 정신건강의 날로 정신건강의 중요성을 환기하고 정신질환에 대한 편견 해소와 인식 개선을 위해 제정한 날입니다.
이에 강남구정신건강복지센터에서는 정신건강의 날을 기념하여 '마음건강 리포트' 캠페인을 진행합니다.
가을 양재천길 같이 걷고 선물도 받으세요!
꿈이 모이는 도시, 미래를 그리는 강남구가 10월 11일 영동5교 일대에서 구민을 대상으로 하반기 건강걷기 체험 교육행사 '건강만보'를 진행한다.
오후 1시 30분부터 진행되는 행사는 걷기운동 전...
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시니어 바레 최초 교육기관/ 바레 자격증
노인운동으로 주로 어떤걸 하시나요?
웨이트? 필라테스? 요가?
웨이트는 근력향상에 좋습니다.
필라테스는 통증완화에 뛰어나죠.
요가는 유연성향상에 도움을 줍니다.
이 세가지의 장점을 다 합친 운동이
있다면 어떨까요..?
근력향상, 통증완화, 유연성향상
일석 삼조의 효과를 볼...
신라호텔 아트명상 출강 / 기업출강 / 기업강의 [출처] 신라호텔 아트명상 출강 / 기업출강 /...
신라호텔에서 진행하는 아트명상에
바레 프로그램으로 초청을 받았습니다:)
명상을 진행할 수 있는 방안은 다양합니다.
그 중 마이바레의 리프레시 프로그램을
진행해서 명상을 진행해보았는데요.
마이바레만의 특별 프로그램인
리프레시는 가늘고 긴 근육을 사용해서
몸과...
지인추천 1위/강남 양주 바레 자격증
바레 최고의 교육기관
바레 강사 배출 1위 기관
시니어 바레 최초의 교육기관
바레 세미나 최다 진행기관
대기업/ 대학교 바레 출강 기관
1년 무료...
바시마스터 직강/ 산전산후 필라테스 자격증
산전산후 필라테스 세미나
아무리 좋은 논문들이 많다해도
임신중 산후 컨디션은 여러 케이스가 있기에
꼭 임신 경험이 있는 임산부만 전문으로 케어했던
강사님들께 교육을 듣기 추천드립니다
필라테스 강사로 1-2년 정도 생활하다보면
고민하게...
단백질은 많이 먹을수록 좋을까요?
안녕하세요 마이바레입니다:)
식단을 할때면
대부분
탄수화물은 줄이고
단백질 위주의 식사를 하려고 하시죠!
단백질은 많이 먹을수록
좋은 음식일까요?
단백질을 먹어야 하는 이유
먼저 단백질을 먹어야 하는 이유는
근육생성에 긍정적인 영향을
주기 때문이에요.
우리가 운동을...
탄수화물 이렇게 먹으면 살 더 빠져요!
안녕하세요:)
오늘은 운동얘기보다
다이어트시
식단에 대한 얘기를 해볼까합니다.
건강하게 살기 위해서는
운동과 식사가 중요하죠!
그중 3대 필수요소 중
하나인 탄수화물에 대해
알려드리겠습니다.
다이어트의 적은 탄수화물?
다이어트 다짐할때 대부분 무엇부터 줄이시나요?
대부분의 사람들이
밥을 덜 먹어야...