토요일, 6월 20, 2026

서울둘레길 100일 동안 완주하기…챌린지 참여하세요!

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서울시가 러너블(주)과 함께 4월 5일부터 7월 13일까지 ‘서울둘레길 완주 100일 걷기 챌린지’를 진행한다. 서울시가 러너블(주)과 함께 “2023 러너블 트레일서울 157K - 서울둘레길 완주 100일 걷기...

“어르신, 마을이 차려드리는 생신상 받으세요!”

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“어르신, 마을이 차려드리는 생신상 받으세요!” - 수서동, 민관협력으로 80세 이상 저소득 독거어르신 100명 대상 매월 1회 생신잔치 개최 - 꿈이 모이는 도시, 미래를 그리는 강남구(구청장 조성명) 수서동이 만 80세 이상 저소득 독거 어르신 100명을 대상으로 매월 마지막...

강남구, 음악과 함께 떠나는 중년 여성의 마음 치유 여행

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강남구, 음악과 함께 떠나는 중년 여성의 마음 치유 여행 - 강남구정신건강복지센터, 9월~11월 12회 중년 여성의 우울 예방을 위한 집단음악치료 운영 - 꿈이 모이는 도시, 미래를 그리는 강남구가 우울감을 느끼는 중년 여성(40~63세)을...

서울 마포구 보건소 2층 햇빛센터

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서울 마포구 보건소 2층에 들어서자 따뜻한 색감으로 가득한 포근한 공간이 눈앞에 펼쳐졌다. 안내 데스크를 지나치면 ▴예방접종 ▴영유아 검진 ▴임산부 건강 관리 ▴방문 간호 ▴구강 관리...

화성 필라테스 자격증, 졸업하고 바로 필라테스 강사되는 협회

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  안녕하세요 민트리온입니다:) 필라테스 자격증 협회가 대부분 서울에 있습니다. 경기권 예비선생님들은 대부분 서울까지 와서 교육을 들어야 한다는 번거로움이 있었는데요. 그 불편함을 없애기 위해 민트리온이 박희주 필라테스에서 필라테스 자격증 교육을 진행합니다! 출처 입력 화성시 예비 필라테스...

한강에서 펼쳐지는 다채로운 스포츠 이벤트

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서울시는 올해부터 한강 르네상스 2.0과 연계하여 한강을 색색깔깔 스포츠로 가득 채우는 ‘스포츠 팔레트 in 한강’을 시작한다. 한강과 인근 한강공원을 수상·수변 스포츠 및 시민 생활 체육의 중심지로...
grayscale photo of woman holding her breast

[바레 지식 IN] 힙딥 교정에 도움이 되는 바레 시퀀스 구조

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힙딥은 단순히 살이 덜 붙어서 생긴 게 아니라, 골반 주변의 근육의 불균형에서 비롯돼요. 특히 엉덩이 옆선과 허벅지 안쪽의 근육이 균형을 잃으면, 엉덩이 라인 중간이 움푹 들어가면서...

나와 소중한 사람을 지키는 독감예방접종 꼭 하세요!

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그냥 좀 아픈 감기라고 생각하시나요? 🤧인플루엔자는 전염성 호흡기질환으로 임상 증상은 경증에서 중증까지 나타날 수 있으며, 심한 경우 입원이 필요하거나 사망에 이를 수 있습니다. 💉 인플루엔자 예방접종은 질병부담을 감소시키는 매우 효과적인 방법입니다. 접종대상별로 접종기간에...

두둥~ 초특급 겨울축제 ‘서울윈타’ 15일 개막

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12월 15일, 많은 이들이 기다렸던 울트라 초특급 겨울축제 ‘서울윈터페스타’가 시작됩니다. DDP, 보신각, 세종대로, 광화문광장, 열린송현녹지광장, 청계천, 서울광장에서 미디어아트·빛축제 등 다채로운 행사가 펼쳐지는데요, ‘세상에 없던 빛, 서울을 물들인다’는 슬로건에 어울리게 서울의 겨울밤을 화려하게 물들일 예정입니다. 두근두근 설렘 가득한 겨울축제 ‘서울윈타’ 속으로 들어가 볼까요? 서울윈타페스타가 12월 15일~1월 21일까지 광화문광장, DDP 등 서울 곳곳에서 열린다. 서울시는 오는 12월 15일 광화문광장 세종문화회관 앞 특설무대에서 초대형 겨울 도심축제 서울윈타(서울윈터페스타) 2023의 개막식을 개최한다. 광화문광장에서...

강남구 ‘홈케어 서비스’ 서울시 약자와의 동행 공모사업 선정

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강남구 ‘홈케어 서비스’ 서울시 약자와의 동행 공모사업 선정 - 사업비 3천만원 확보, 약자 관점에서 사업 재설계해 주거취약계층에게 효과성이 큰 우수사례로 평가 - 꿈이 모이는 도시, 미래를 그리는 강남구(구청장 조성명)가 추진하는 저소득 가구 주거환경 개선 ‘홈케어...

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고령화 시대의 새로운 자격증, 시니어 스텝트레이닝 지도자 과정

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대한민국은 빠르게 고령화 사회를 넘어 초고령 사회로 향하고 있습니다. 이에 따라 공공기관, 복지관, 문화센터, 주민센터 등에서는 시니어를 위한 새로운 운동 프로그램을 적극적으로 찾고 있습니다. 과거에는 단순...

GX 강사라면 주목! 민트리온 스텝박스 자격증 20기 이상 진행되는 이유

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스텝박스 교육, 벌써 인트로베이직 20기! 어드밴스드 8기까지 이어진 이유 최근 GX 시장은 빠르게 변화하고 있습니다. 회원들은 단순히 운동을 배우는 것을 넘어 재미와 성취감, 그리고 전문성을 동시에 원하고...
woman exercising indoors

시니어 바레 자격증, 지금 시작해야 하는 이유

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바레 수업, 아직도 '힘든 운동'이라고 생각하나요? ​ 바레를 아직도 “힘든 운동”이라고 생각한다면 그건 제대로 된 바레를 경험하지 못했기 때문입니다. ​ 최근 피트니스 시장에서 바레는 단순한 유행이 아니라 ‘누구나 할 수 있는...
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바레 자격증 따고 끝? 강사들이 다시 찾는 이유

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바레 자격증 따고 끝? 진짜 성장은 그 이후입니다 지난 주말, 마이바레 울산에서 진행된 48기 교육. 1년 만에 다시 찾아온 원장님들과 강사님들을 보면서 우리는 다시 한 번 확신했습니다. 저, 다시 배우러...
a woman is doing a yoga pose on the floor

바레 원데이 클래스, 현직 강사들이 찾는 진짜 바레 자격증

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바레 수업, 아직도 여기저기 떠돌고 계신가요? 요즘 바레, 정말 많아졌습니다. 트렌드라는 말에 한 번쯤은 들어보고, 궁금해서 몇 군데쯤은 가보셨을 겁니다. 그런데… 막상 수업을 듣고 나서 이런 생각, 들지 않으셨나요? ​ “어디서...
woman stretching

바레 강사는 왜 버티기 힘들까요?

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요즘 현장을 보면 분명한 흐름이 있습니다. 바레 수업을 도입하는 센터는 계속 늘어나고 있습니다. 회원들의 반응도 좋고, 재등록으로 이어지는 비율도 높은 편입니다. 그런데 이상하게도, 오래 버티는 바레 강사는 많지...