수요일, 9월 3, 2025

화성체험하고 4족보행로봇이랑 놀자! 강남구, 과학의 날·어린이날 행사

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화성체험하고 4족보행로봇이랑 놀자! 강남구, 과학의 날·어린이날 행사 - 강남미래교육센터에서 22일 명사특강 및 우주·로봇·드론·AI 체험, 어린이날에는 과학 놀이터 운영 - 꿈이 모이는 도시, 미래를 그리는 강남구(구청장 조성명)가 강남미래교육센터에서 22일 과학의 날을 맞아 ‘과학 페스티벌’을 개최하고, 5월 5일 어린이날을 맞아 미래기술을 재미있게...

강남구, 나들이와 운동 모두 즐길 수 있는 명소 담은 새해 달력 제작

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강남구, 나들이와 운동 모두 즐길 수 있는 명소 담은 새해 달력 제작 - 계절에 어울리는 명소와 걷기 난이도 수록한 달력, 수면시간·체중 등을 기록하는 노트...7일부터 1천부 선착순 배부 - 꿈이 모이는 도시, 미래를...

매달 어린이 3천명에 안경 할인쿠폰 제공…11일부터 신청

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서울시가 어린이들의 눈 건강을 위해 눈 검진(시력검사)과 안경구입 할인을 지원하는 ‘어린이 눈건강 지킴이 사업’을 새롭게 시작한다. 이는 지난 5월 오세훈 시장이 발표한 ‘어린이 행복 프로젝트’의 건강 분야...

모든 산모에 산후조리비 100만원…4만 임산부 챙긴다

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서울시가 저출생 문제 해결을 위한 첫 번째 대책으로 난임부부에 대한 지원 계획을 발표(3.8.) 한 데 이어서, 4만2,000여 임산부와 출산가정을 위한 지원책을 내놨다. 이번 대책의 주요 내용은 ①산후조리경비 100만...

강남구, 취약계층 아동 성장발달 지원 ‘한방에 쑥쑥’ 확대 운영

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강남구, 취약계층 아동 성장발달 지원 ‘한방에 쑥쑥’ 확대 운영 - 지난해 유의미한 성과에 호응 좋아 참여 대상 2배 확대, 진료과목과 운동·영양 프로그램 다양화 - 꿈이 모이는 도시, 미래를 그리는 강남구(구청장 조성명)가 5월부터 8월까지 관내 취약계층 아동 48명을...

잠깐! 즐거운 자전거라이딩에 앞서 안전부터 챙기세요~

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국내 도로교통법에서 자전거는 ‘차’로 분류된다. 안장에 올라 페달을 밟는 순간부터 자전거는 자동차, 오토바이 등과 같은 입장이 되니 주의를 기울여야 한다는 의미다. 자전거도 자동차와 마찬가지로...

“축구선수 꿈 키워요!” 사회적 약자 1천명에 스포츠 지원

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#1 “우리 손주가 서울월드컵경기장에서 프로축구 경기를 처음 관람한 후 축구선수를 장래희망으로 정하고 행복해하고 있어, 대견하기도 하고 벅차기도 하죠.” 올해 9월 K리그 FC서울과 광주FC의 경기에 초청된...

병원 찾아 3만리? 서울형 야간 소아의료체계로 안심!

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서울시는 야간·휴일에도 아픈 아이가 안심하고 진료받을 수 있도록 ‘서울형 야간·휴일 소아의료체계’를 구축했다. 아이들이 밤에 열이 갑자기 오르면 부모들은 다급한 마음으로 병원을 찾는데요. 하지만 늦은 시간 열린 병원이 없어 밤새 응급실을 전전하는 일이 다반사입니다. 이에 서울시는 밤이나 휴일에 아픈 아이가 신속하게 진료받을 수 있도록 ‘서울형 야간‧휴일 소아의료체계’를 구축했습니다. 아이의 증상을 파악할 수 있는 ‘야간상담센터’도 운영하고, 이를 통해 우리아이 안심의원, 병원, 전문응급센터 등의 의료기관을 안내합니다. 자세한 내용 전해드립니다. 서울시는 야간·휴일에도 아픈 아이와 부모들이 안심하고 진료받을 수 있도록 ‘서울형 야간·휴일 소아의료체계’를 구축하고, 참여...

한강 자전거도로 전면 개선…도로 폭 확대, 쉼터 조성

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한강 자전거도로 전면 개선...도로 폭 확대, 쉼터 조성 서울시는 안전하고 매력적인 한강공원을 만들기 위해 총 78km(강남 측 47.5㎞, 강북 측 30.5㎞) 길이의 한강 자전거도로를 전면 개선하고,...

강남구, 입주 앞둔 개포동에 소아 야간진료 의료기관 2개소 확대

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강남구, 입주 앞둔 개포동에 소아 야간진료 의료기관 2개소 확대 - 11월~12월 6,700세대 입주할 개포동에 위치한 연세바다소아청소년과의원, 연세퍼스트이비인후과의원 협약 - - 1인 의사가 운영하는 1차 의료기관이 야간진료할 수 있게 2개 병원이 연계해 요일별 당번제...

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A woman practices barre exercises in a yoga studio with mirrors and hanging fabric.

헬스와는 전혀 다른 바레 운동

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헬스장에서 무거운 중량을 드는게 힘든운동이라고 생각하기 쉽죠! 하지만 필라테스 센터 안에서도 그 이상으로 땀과 에너지를 쏟으며 운동할 수있는게 바로 바레입니다. ​ 겉으로는 우아해보인다고 생각할수있지만 막상해보면 근육을 끝까지 쓰게만드는 고강도 운동이죠 ​ 하지만 어디서 배우느냐에...
A woman in activewear rests in a bright New York yoga studio after a workout or yoga session.

체력과 라인을 모두 잡을 수 있는 바레자격증

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많은분들이 바레가 어떤운동인지 모호해하시죠. 바레는 전형적인 근지구력 트레이닝이에요 근지구력이란 쉽게말해 온 몸을 계속 움직이며 버티는 힘을 기르는 운동이죠. 숨이차고 땀이터져나오는 동시에 몸이 강해지고 탄탄해지는 느낌을 주는게 근지구력운동의 특징입니다! ◆ 근지구력운동이 주는 3가지 효과 ​ 체력향상과...

한 번 만들면 오래 쓰는 바레 수업, 강사 효율성의 끝판왕

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필라테스 강사라면 매일 새로운 시퀀스 만들기 때문에 머리 터지는 경험, 다들 있죠? 매번 다르게 짜야해서 시퀀스 지옥이라고 불릴정도... ​ 하지만 바레는 달라요! 바레 수업은 한 번 시퀀스를 만들면, 보통 한 달동안 쭉...

바레 vs 발레핏 확실하게 비교해볼게요!

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바레와 발레핏 뭐가 다른지 헷갈린다는 분들이 많으셔서 준비했습니다:) ​ 먼저 바레와 발레핏은 모두 발레에서 영감을 받은 운동 프로그램으로, 우아하고 탄탄한 몸매를 만드는데 도움을 주는 운동이라는 점에서 비슷합니다! ​ 발레...

센터는 다기능 강사를 찾고, 강사는 지속가능한 수업을 원한다

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요즘 운동시장은 과도기입니다. 물가는 올라가고, 사람들이 건강을 위한 지출은 줄이고 있죠. ​ 그만큼 필라테스, 요가, 피티 등 한 종목만으로는 예전만큼 안정적인 수업확보가 어렵고, 센터들도 “한가지만 할 줄 아는...
photography of dancing ballerina

바레 필라테스 요즘 왜 이렇게 많아졌을까요?

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솔직히 말해서, 1~2년 전까지만 해도 바레 수업은 낯선 운동이었어요. 센터에 한 타임 있을까 말까 했고, 회원님도 “이거 발레인가요?” 하며 조심스레 물어보셨죠. 그런데 요즘은 어떤가요? 센터마다 바레 수업 하나쯤은...