화요일, 8월 4, 2026

손목닥터9988과 함께, 우리 가족 세 번째 건강 여정 시작합니다!

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시민의 건강 생활 습관을 만들고 건강을 높이기 위해 서울시가 마련한 스마트 헬스케어 사업, 손목닥터9988의 세 번째 여정이 시작됐다. 서울시는 코로나가 한창 기승을 부렸던 2021년에 시민들에게 스마트워치를...

병원 찾아 3만리? 서울형 야간 소아의료체계로 안심!

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서울시는 야간·휴일에도 아픈 아이가 안심하고 진료받을 수 있도록 ‘서울형 야간·휴일 소아의료체계’를 구축했다. 아이들이 밤에 열이 갑자기 오르면 부모들은 다급한 마음으로 병원을 찾는데요. 하지만 늦은 시간 열린 병원이 없어 밤새 응급실을 전전하는 일이 다반사입니다. 이에 서울시는 밤이나 휴일에 아픈 아이가 신속하게 진료받을 수 있도록 ‘서울형 야간‧휴일 소아의료체계’를 구축했습니다. 아이의 증상을 파악할 수 있는 ‘야간상담센터’도 운영하고, 이를 통해 우리아이 안심의원, 병원, 전문응급센터 등의 의료기관을 안내합니다. 자세한 내용 전해드립니다. 서울시는 야간·휴일에도 아픈 아이와 부모들이 안심하고 진료받을 수 있도록 ‘서울형 야간·휴일 소아의료체계’를 구축하고, 참여...

걸음걸이로 질환을 예측한다고? ‘약자동행 기술박람회’에선 다 가능해요

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'힘이 부족한 어르신들이 웨어러블 로봇을 입고 무거운 짐을 번쩍 들어 옮길 수 있다면…', '약자들의 움직임을 세심하게 관찰한 AI 기술 덕분에 질병을 조기에 진단할 수 있다면…', 마치 먼...
A woman practices barre exercises in a yoga studio with mirrors and hanging fabric.

헬스와는 전혀 다른 바레 운동

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헬스장에서 무거운 중량을 드는게 힘든운동이라고 생각하기 쉽죠! 하지만 필라테스 센터 안에서도 그 이상으로 땀과 에너지를 쏟으며 운동할 수있는게 바로 바레입니다. ​ 겉으로는 우아해보인다고 생각할수있지만 막상해보면 근육을 끝까지 쓰게만드는 고강도 운동이죠 ​ 하지만 어디서 배우느냐에...

서울시, 공원 음수대 정밀수질검사 결과…모두 먹는 물 ‘적합’

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□ 서울시는 25개 자치구 야외 공원에 설치된 아리수 음수대 수돗물에 대해 정밀수질검사를 실시한 결과, 모두 ‘먹는 물 적합’ 판정을 받았다고 16일(수) 밝혔다.   □ 국제공인시험기관인 서울물연구원은...

서울둘레길 100일 동안 완주하기…챌린지 참여하세요!

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서울시가 러너블(주)과 함께 4월 5일부터 7월 13일까지 ‘서울둘레길 완주 100일 걷기 챌린지’를 진행한다. 서울시가 러너블(주)과 함께 “2023 러너블 트레일서울 157K - 서울둘레길 완주 100일 걷기...
person holding brown clay pot

신라호텔 아트명상 출강 / 기업출강 / 기업강의 [출처] 신라호텔 아트명상 출강 / 기업출강 /...

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신라호텔에서 진행하는 아트명상에 바레 프로그램으로 초청을 받았습니다:) ​ 명상을 진행할 수 있는 방안은 다양합니다. 그 중 마이바레의 리프레시 프로그램을 진행해서 명상을 진행해보았는데요. 마이바레만의 특별 프로그램인 리프레시는 가늘고 긴 근육을 사용해서 몸과...
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바레 지식in: 왜 관절은 보호해야 하고 근육은 자극해야 할까?

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관절과 근육, 왜 다르게 접근해야 할까? 운동을 할 때 우리는 흔히 " 더 열심히, 더 세게"를 외치곤 하죠. 하지만 몸을 제대로 이해하지 못한 채 무작정 강도를...

여름휴가 숙소 추천! 가성비 좋고 누구나 이용 가능한 ‘서초휴양소’

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날씨가 슬슬 더워지고 있다. 곧 여름휴가가 다가온다. 이미 휴가 계획을 세워 놓은 사람도 있겠지만, 이런저런 사정으로 아직 계획을 세우지 못한 사람들도 많을 것이다. 서울시 자치구에서...

춤추고 몸 움직여 치매 예방하자! 강남구, 치매예방 범국민 캠페인

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춤추고 몸 움직여 치매 예방하자! 강남구, 치매예방 범국민 캠페인 - (사) 대한노인회 주최, 6일 오후 2시 강남구민회관에서 어르신 500명과 함께 다양한 행사 열어 - 건강댄스, 개량바둑 소개하고 강남구치매안심센터장 서상원 교수 강연, 초대가수 현숙 공연 - 꿈이...

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A woman in a yoga studio practicing ballet stretches at the barre, emphasizing fitness and wellness.

바레 자격증, 고작 3kg인데 운동선수들이 버거워한 이유

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운동선수들은 뭐든 잘할 것 같다 많은 분들이 그렇게 생각합니다. 실제로 보디빌딩, 축구, 야구 등 다양한 종목의 대학 체육대학 선수들은 일반인과 비교할 수 없을 만큼 뛰어난 근력과...
A young ballet dancer in uniform practicing at a barre inside a dance studio.

바레 자격증, 따라 하는 강사가 아닌 만드는 강사가 되세요

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바레 자격증, 경력보다 중요한 것은 무엇일까요? "저 10년 차 강사예요." "저는 원장입니다." "프랜차이즈를 운영하고 있어요." 마이바레 지도자 과정을 찾는 분들 중에는 이미 오랜 경력을 가진 전문가들이 많습니다. 필라테스 강사,...
Graceful ballet dancer in vibrant pink outfit posing elegantly at a studio barre.

바레 지도자과정, 왜 마이바레의 재교육 시스템은 따라 할 수 없을까요?

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요즘 바레(Barre) 수업을 운영하는 센터와 지도자과정이 정말 많아졌습니다. 재교육이나 업데이트 교육을 운영하는 곳도 예전보다 훨씬 늘어났습니다. 사실 이런 변화는 바레 시장이 성장하고 있다는 긍정적인 신호이기도...
A woman performs a yoga stretch in a modern studio setting, focusing on flexibility and balance.

바레 자격증 비용보다 더 중요한 것은 ‘교육 이후’입니다

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바레 지도자과정을 알아보다 보면 가장 먼저 비교하게 되는 것이 있습니다. 바로 교육비입니다. "어디가 더 저렴한지", "어디가 할인 중인지", "자격증은 언제 받을 수 있는지"를 먼저 찾아보는 경우가...
A woman practicing ballet exercises in a studio with mirrors and blue lighting.

회원이 힘들어했다고 좋은 수업일까요? 오래가는 바레 수업의 비밀

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"오늘 회원님들이 너무 힘들어하셨다." "오늘 수업 진짜 잘한 것 같아요." 혹시 이런 생각, 한 번쯤 해보신 적 있으신가요? 많은 강사들이 '힘든 수업 = 좋은 수업'이라고 생각합니다. 하지만 실제...

필라테스 자격증 추천, 모두 취업한 강사를 만드는 비결

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자격증만 따는 교육은 끝 취업까지 책임지는 1:1 필라테스 지도자과정 왜 민트리온일까? 요즘 필라테스 지도자과정을 찾는 분들이 정말 많습니다. 하지만 현실은 어떨까요? 몇백만 원의 교육비를 들여 자격증을 취득했는데도 막상 센터에 가면...