강남구 정신건강복지센터, ‘구민 심층 상담’ 서비스 제공
강남구 정신건강복지센터, ‘구민 심층 상담’ 서비스 제공
- 삼성서울병원 정신건강의학과 의사 심층상담 1회 제공, 임상심리사 등 전문가 심리상담도 실시 -
꿈이 모이는 도시, 미래를 그리는 강남구(구청장...
바레 자격증은 실전으로 증명됩니다. 브랜드 무대 데뷔한 마이바레 졸업생들
📍아트마블 브랜마켓 x 마이바레 콜라보 클래스
6월20일부터 22일까지 3일간, 서울 송파구 롯데월드몰에서 열린 아트마블 브랜마켓 웰니스 체험 클래스!
이 특별한 자리에 마이바레 연은정 대표님과
마이바레 출신...
생애주기별 ‘서울시 출산·양육 서비스’ 한 장으로 정리 끝!
몽땅정보 만능키는?
‘몽땅정보 만능키’에서는 중앙부처·서울시 등 여러 곳에 흩어져 있는 임신·출산·육아 관련 정보를 편리하게 볼 수 있다. 개설 1개월만에 누적 방문자 10만명을 돌파할 정도로 엄마아빠들의...
꽃으로 물든 서울! 발길 멈春 ‘봄꽃길 171선’
앞다투어 꽃들이 피어나 봄을 즐기기 좋은 요즘, 봄꽃이 흐드러진 길을 걸으며 인생의 꽃길을 시작해보면 어떨까? 서울시가 봄꽃을 마음껏 즐길 수 있는 ‘서울의 아름다운 봄 꽃길...
전동킥보드 가고 전기자전거 온다! 따릉이와 차이점은?
따릉이는 2014년부터 운영을 시작한 서울시의 공공자전거이다. 공공자전거란 지자체 같은 공공(公共)에서 운영하면서 시민들에게 저렴한 비용으로 빌려주는 자전거를 말한다.
따릉이가 없었을 때는 자전거를 타려면 직접 사서 타고 다녀야...
시니어 운동 프로그램에 바레가 효과적인 이유
시니어는 과연 어떤 운동이 좋을까요?
수영과 걷기가 끝일까요?
시니어 운동 프로그램에서 가장 중요한 것은
얼마나 강도가 높은가가 아니라,
얼마나 안전하게 그리고 지속적으로 움직일 수 있는가입니다.
나이가 들수록 관절 가동...
가을 양재천길 같이 걷고 선물도 받으세요!
꿈이 모이는 도시, 미래를 그리는 강남구가 10월 11일 영동5교 일대에서 구민을 대상으로 하반기 건강걷기 체험 교육행사 '건강만보'를 진행한다.
오후 1시 30분부터 진행되는 행사는 걷기운동 전...
왜 요즘 센터들은 바레 강사를 먼저 찾을까?
요즘 필라테스 센터 채용 공고를 보면 눈에 띄는 변화가 있죠.
단순히 “필라테스 강사 모집”이 아니라,
바레 수업 가능한 강사 우대
라는 문구가 점점 늘고 있다는 점이에요.
이건 일시적인...
바레 지식in: 왜 관절은 보호해야 하고 근육은 자극해야 할까?
관절과 근육,
왜 다르게 접근해야 할까?
운동을 할 때 우리는 흔히 " 더 열심히, 더 세게"를
외치곤 하죠. 하지만 몸을 제대로 이해하지 못한 채 무작정 강도를...
손목닥터9988과 함께, 우리 가족 세 번째 건강 여정 시작합니다!
시민의 건강 생활 습관을 만들고 건강을 높이기 위해 서울시가 마련한 스마트 헬스케어 사업, 손목닥터9988의 세 번째 여정이 시작됐다. 서울시는 코로나가 한창 기승을 부렸던 2021년에 시민들에게 스마트워치를...
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동서대학교 시니어 운동처방 마이 바레 특강
부산 동서대학교 시니어운동처방학과에서
‘시니어 운동처방에 적용하는 바레 과정’을 주제로 특강을 진행했습니다.
이번 특강은 바레를 단순한 트렌드 운동이 아닌,
시니어 대상 운동처방 현장에서의 활용 가능성에 초점을 두고 구성되었습니다.
시니어...
시니어 운동 프로그램에 바레가 효과적인 이유
시니어는 과연 어떤 운동이 좋을까요?
수영과 걷기가 끝일까요?
시니어 운동 프로그램에서 가장 중요한 것은
얼마나 강도가 높은가가 아니라,
얼마나 안전하게 그리고 지속적으로 움직일 수 있는가입니다.
나이가 들수록 관절 가동...
바운스와 펄스를 아직도 같은 의미로 쓰고 있나요?
바레 수업에서
가장 자주 혼용되는 두 단어가 있죠.
Bounce와 Pulse.
겉으로 보면
둘 다 작은 움직임, 반복 동작처럼 보이지만
이 두 움직임은 전혀 다른 개념입니다.
먼저 개념부터 분명히 짚어야 합니다.
Bounce는
관성이나...
왜 요즘 센터들은 바레 강사를 먼저 찾을까?
요즘 필라테스 센터 채용 공고를 보면 눈에 띄는 변화가 있죠.
단순히 “필라테스 강사 모집”이 아니라,
바레 수업 가능한 강사 우대
라는 문구가 점점 늘고 있다는 점이에요.
이건 일시적인...
숫자만 세는 수업이라면, 바레 자격증은 왜 필요할까요?
요즘 바레 수업은
영상으로도,
짧은 워크숍으로도
충분히 접할 수 있는 시대입니다.
동작을 따라 하고
카운트를 세는 수업이라면
어쩌면 영상만으로도 가능할지 모릅니다.
하지만
‘수업을 한다’는 것은
그보다 훨씬 많은 것을 요구합니다.
경력은 쌓여도, 티칭은 저절로...
왜 어떤 바레 수업은 힘들기만 하고 몸은 안 바뀔까?
바레 수업을 듣고 이런 피드백을
받을수도 있습니다.
수업은 정말 힘든데, 몸이 바뀌는
느낌은 잘 모르겠어요
땀도 나고, 다리도 후들거리는데 왜 변화는 느리게 올까요?
문제는 체력이나 노력 부족이 아닙니다....