수요일, 5월 6, 2026

10 Ways To Lose Weight In Your Face And Reduce Swelling, According To Experts

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if your face seems a little swollen when you wake up in the morning, it’s likely no big deal. But if you notice constant...

자세 측정부터 맞춤운동 처방까지…’헬스체크업’으로 건강관리

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강남구 보건소 로비에는 아직 팬데믹에서 완전히 벗어나지 못했음을 알려주는 코로나19 현황표가 게시되고 있다. 그동안의 코로나19 확진자 수와 예방접종 차시별로 접종 인원은 얼마나 되는지 등 '생활...

강남구, ‘우리 곁에 건강 수호천사’가 취약계층 260명 무료 건강검진

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강남구, ‘우리 곁에 건강 수호천사’가 취약계층 260명 무료 건강검진 - 6.24 서울대학교병원 강남센터 오아시스 봉사단 113명이 일원에코파크에서 8개 진료과목 검진, 치료 - 꿈이 모이는 도시, 미래를 그리는 강남구(구청장 조성명)가 서울대학교병원 강남센터와 함께 의료취약계층에게...

[건강] 무료 독감예방접종, 치매환자 돌봄 물품 제공 등

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인플루엔자(독감) 예방접종 대상 생후 6개월~13세 어린이, 임신부, 65세 이상 어르신 기간 기관 예방접종도우미 누리집(nip.kdca.go.kr)에서 확인 백신 인플루엔자 4가 서류 신분증, 주민등록번호가 기록된 서류, 임신부 확인 가능 서류(임신확인서, 임신진단서 등) 문의 서초구보건소 ☎02.2155.5496, 5497     취약계층 무료 스케일링·불소도포...
person holding brown clay pot

신라호텔 아트명상 출강 / 기업출강 / 기업강의 [출처] 신라호텔 아트명상 출강 / 기업출강 /...

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신라호텔에서 진행하는 아트명상에 바레 프로그램으로 초청을 받았습니다:) ​ 명상을 진행할 수 있는 방안은 다양합니다. 그 중 마이바레의 리프레시 프로그램을 진행해서 명상을 진행해보았는데요. 마이바레만의 특별 프로그램인 리프레시는 가늘고 긴 근육을 사용해서 몸과...

멀리 가지 말고 오금근린공원 ‘산스장’과 ‘황톳길’에서 건강 챙겨요~

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최근, 운동을 하기 위해 따로 운동센터를 방문하거나 인근 공원이나 산에 있는 공공운동시설을 활용하는 사람들이 많아졌다. 산에 있는 기구들을 활용해 몸을 단련하고 운동하는 장소로 선택하는...
grayscale photo of woman holding her breast

바레 필라테스 효과 대박! 2주 만에 뱃살 빠진 솔직 후기

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요즘 왜 바레 필라테스에 빠졌나고요? 필라테스 강사인 저도 처음에는 반신반의했어요... "이게 그렇게까지 라인이 살아날까?" 근데 직접해보니까.... 진짜예요. 특히 뱃살,옆구리,하체 뒷라인까지 제대로 자극이와요. 요즘 몸매 관리에 진심인 분들 사이에서 인기...

서울시, 업무범위·계약유형 명확히…운동트레이너 표준근로계약서 만든다

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<헬스, 요가, 필라테스 등> - 전국최초, 3월 개발 시작해 8월 중 보급, 공정한 계약기준 확립으로 노동 권익 보호 - 노동약자인 간병인, 플랫폼방문지도, 1인 미디어콘텐츠창작자에 이은 네...

명의에게 직접 듣는 알짜 건강 정보! 강남구, 건강콘서트 개최

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명의에게 직접 듣는 알짜 건강 정보! 강남구, 건강콘서트 개최 - 삼성서울병원 명의 4인 초빙..첫 강연 24일 오후 3시 구청 1층에서 ‘대장암의 원인과 최신 치료법’ - 꿈이 모이는 도시, 미래를 그리는 강남구(구청장 조성명)가 24일 구청 1층 로비에서 오후 3시부터 4시까지 ‘명의와...

물총축제, 댄스페스티벌…세상 쿨~ 한 여름축제 10가지

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여름방학과 휴가가 있는 7월과 8월, 10개의 문화예술 축제가 서울 전역에서 펼쳐진다. 서울시는 매년 공모를 통해 다양한 축제를 선정·지원하고 있다. 올 여름에는 공연예술부터 시원한 물놀이까지 다채로운 콘셉트의 축제가 진행돼 특별한 추억을 선사할 예정이다. ① 어린이를 위한 공연예술 | 아시테지 국제여름축제 7.15.~30. / 서울 어린이 오페라 페스티벌 7.19.~22. 어린이들에게 창의성과 예술적 감성을 선사하는 두 개의 특별한 축제가 열린다. <2023 아시테지 국제여름축제>(7.15.~7.30....

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people sitting on chair

결국 센터는 바레강사를 원합니다

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바레 수업은 늘어나는데, 강사는 줄고있습니다 요즘 현장에서 분명하게 느껴지는 흐름이 있습니다. 바레 수업을 도입하는 센터는 점점 많아지고 있습니다. 그런데 이상하게도, 바레를 제대로 가르칠 수 있는 강사는 오히려 줄고 있습니다. 수업은...
two men playing chess

시니어 바레 운동, 왜 가르치기 어려울까요?

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최근 바레 프로그램이 빠르게 늘어나면서 시니어 대상 바레 수업도 조금씩 등장하고 있습니다. 하지만 실제로 수업을 해 본 지도자들은 비슷한 이야기를 합니다. 시니어 바레 수업은 가르치기가 너무 어렵다 왜 그럴까요? 단순히...
a couple of people that are walking across a bridge

시니어 바레는 일반 바레 운동과 무엇이 다를까요?

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시니어 바레 교육, 왜 지금 필요할까요? 바레 교육이 최근 몇 년 사이 빠르게 늘어나고 있습니다. 저희도 이 흐름은 충분히 예상하고 있었습니다. 하지만 생각보다 더 빠르게, 그리고 훨씬 더 다양한...
1 U.S.A dollar banknotes

페이가 달라질 수 있는 바레 자격증 협회

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운동 강사 페이, 왜 항상 그대로일까? “나 레슨 잘하는데 왜 계속 이 페이지?” 많은 바레 강사들이 한 번쯤은 느껴봤을 고민입니다. 수업도 잘하고, 회원 관리도 잘하고, 센터에서도 인정받는데— 👉 페이는 그대로 👉 역할도 그대로 👉...
Bright sunroom with plants and dining table.

바레 운동 센터에 회원없는 이유? SNS에서만 핫하다고요?

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SNS에서는 바레가 핫한데, 왜 실제 수업은 텅 비어 있어요? 요즘 SNS를 보면 바레 스튜디오는 정말 “핫”합니다. 예쁜 공간, 감각적인 영상, 강사들의 완벽한 동작까지— 겉으로 보기에는 지금 당장이라도 가득 차야 할 것...
person foot on brown rock

바레 자격증 : 바레에 유산소와 재미를 더한 스텝바레

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민트리온과 마이바레에서 자체제작한 스텝블럭 위에서 진행하는 스텝바레는 기존 바레 운동에 신나는 맨발 스텝박스를 더한 프로그램입니다! ​ 스텝바레의 특별한 매력 유산소 효과가 확실한 운동 스텝박스의 근지구력,심폐지구력 강화 효과를 그대로 누릴 수 있으면서,...