수요일, 9월 3, 2025

영유아 발달 걱정된다면? ‘서울아이발달지원센터’ 무료 검사

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서울시는 전국 최초로 영유아의 건강한 발달을 지원하는 ‘서울아이발달지원센터’를 8일 개소했다. 지난 1일 코로나19에서 사실상 일상회복을 맞았지만, 3년 넘게 마스크와 한 몸처럼 지내면서 언어에 노출될 기회가 줄면서...

걸음걸이로 질환을 예측한다고? ‘약자동행 기술박람회’에선 다 가능해요

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'힘이 부족한 어르신들이 웨어러블 로봇을 입고 무거운 짐을 번쩍 들어 옮길 수 있다면…', '약자들의 움직임을 세심하게 관찰한 AI 기술 덕분에 질병을 조기에 진단할 수 있다면…', 마치 먼...

누구나 맞춤 운동 가능! 영등포구 가볼 만한 운동시설 5곳

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건강 관리를 위해 누구나 한 번쯤 운동 센터를 찾아본 적이 있을 것이다. 다양한 운동을 접하다 보면 내게 맞는 운동을 알게 되고, 건강 뿐 아니라...

5천원으로 즐기는 도심 속 워터파크 ‘한강수영장’ 개장

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서울시는 6월 23일부터 8월 20일까지 59일간 뚝섬, 광나루, 여의도, 잠원 한강 야외수영장과 양화, 난지물놀이장을 운영한다. 망원 수영장은 현재 진행 중인 성산대교 북단 성능개선공사로 인해 운영하지 않는다. 잠실 수영장은 자연형...

“더 건강하게 먹는 새해 되세요!” 강남구, 2023년 제철 식재료 달력 제작

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“더 건강하게 먹는 새해 되세요!” 강남구, 2023년 제철 식재료 달력 제작 - 2일 ‘강남구보건소 영양관리사업’ 카카오톡 채널 가입자 100명에게 선착순 배부- 꿈이 모이는 도시, 미래를 그리는 강남구(구청장 조성명)가 2023년 계묘년(癸卯年) 새해 바른 식생활...

내게 필요한 정보, 여기 있따릉~ ‘따릉이 앱’에서 맞춤형으로 제공

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서울시가 ‘따릉이’ 애플리케이션을 통해 시민에게 필요한 맞춤형 정보 제공에 나섰다. 시는 시민들에게 꼭 필요한 정책 혜택 정보를 맞춤형으로 제공하기 위해 그 시작 단계로 서울 전역에 산재한 따릉이 대여소의 위치 정보를 활용하기로 했다. 서울시 주요 행사나 시설 위치와 가까운 따릉이 대여소 20여곳을 선정한 후, 해당 대여소에 따릉이를 반납하는 이용자에게 발송하는 반납알림문을 통해 인근 지역의 행사나 시설 등의 정보를 제공하는 방식이다. 서울시는 9월부터 따릉이 앱 반납알리문을 통해 이용자 위치 주변 행사 및 시설정보를 제공하고 있다. 따릉이 앱을 활용한 정보 제공 서비스는 지난 9월 20월부터 시작했고, 그동안 펀시티...

춤추고 몸 움직여 치매 예방하자! 강남구, 치매예방 범국민 캠페인

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춤추고 몸 움직여 치매 예방하자! 강남구, 치매예방 범국민 캠페인 - (사) 대한노인회 주최, 6일 오후 2시 강남구민회관에서 어르신 500명과 함께 다양한 행사 열어 - 건강댄스, 개량바둑 소개하고 강남구치매안심센터장 서상원 교수 강연, 초대가수 현숙 공연 - 꿈이...

100세까지 건치 만들자! 강남구, 구강보건의 날 페스티벌

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100세까지 건치 만들자! 강남구, 구강보건의 날 페스티벌 - 8일~9일 보건소 주차장에서...치과의사 무료검진 및 현미경으로 세균 관찰, 칫솔꽂이 만들기 등 다양한 체험 - 꿈이 모이는 도시, 미래를 그리는 강남구(구청장 조성명)가 오는 8일과 9일 10시부터 17시까지 보건소...

강남구, 전국 최대 규모의 암벽장 ‘강남스포츠클라이밍센터’ 개장

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강남구, 전국 최대 규모의 암벽장 ‘강남스포츠클라이밍센터’ 개장 - 폭 40m x 높이 18m 규모, 7일 개장식 및 2023년도 스포츠클라이밍 국가대표 선발전 열려 - 꿈이 모이는 도시, 미래를 그리는 강남구(구청장 조성명)가 대치유수지 체육공원(역삼로107길 20-30)에 전국 최대 규모의 ‘강남스포츠클라이밍센터’를 조성하고 오는 7일 개장한다. 2008년...

2024년 강남구와 함께 더 건강한 라이프 스타일 만들어요!

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1년 내내 즐기기 좋은 강남구 나들이 명소 8곳과 함께 더 건강한 라이프 스타일을 만들어봐요!🚶 건강한 삶은 자기관리가 필수! ⛅ “365 건강 노트”에 하루하루를 칠하며 기록해보세요! ✍️ 나의 몸 상태와 변화를 체크 하다 보면, 건강...

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A woman practices barre exercises in a yoga studio with mirrors and hanging fabric.

헬스와는 전혀 다른 바레 운동

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헬스장에서 무거운 중량을 드는게 힘든운동이라고 생각하기 쉽죠! 하지만 필라테스 센터 안에서도 그 이상으로 땀과 에너지를 쏟으며 운동할 수있는게 바로 바레입니다. ​ 겉으로는 우아해보인다고 생각할수있지만 막상해보면 근육을 끝까지 쓰게만드는 고강도 운동이죠 ​ 하지만 어디서 배우느냐에...
A woman in activewear rests in a bright New York yoga studio after a workout or yoga session.

체력과 라인을 모두 잡을 수 있는 바레자격증

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많은분들이 바레가 어떤운동인지 모호해하시죠. 바레는 전형적인 근지구력 트레이닝이에요 근지구력이란 쉽게말해 온 몸을 계속 움직이며 버티는 힘을 기르는 운동이죠. 숨이차고 땀이터져나오는 동시에 몸이 강해지고 탄탄해지는 느낌을 주는게 근지구력운동의 특징입니다! ◆ 근지구력운동이 주는 3가지 효과 ​ 체력향상과...

한 번 만들면 오래 쓰는 바레 수업, 강사 효율성의 끝판왕

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필라테스 강사라면 매일 새로운 시퀀스 만들기 때문에 머리 터지는 경험, 다들 있죠? 매번 다르게 짜야해서 시퀀스 지옥이라고 불릴정도... ​ 하지만 바레는 달라요! 바레 수업은 한 번 시퀀스를 만들면, 보통 한 달동안 쭉...

바레 vs 발레핏 확실하게 비교해볼게요!

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바레와 발레핏 뭐가 다른지 헷갈린다는 분들이 많으셔서 준비했습니다:) ​ 먼저 바레와 발레핏은 모두 발레에서 영감을 받은 운동 프로그램으로, 우아하고 탄탄한 몸매를 만드는데 도움을 주는 운동이라는 점에서 비슷합니다! ​ 발레...

센터는 다기능 강사를 찾고, 강사는 지속가능한 수업을 원한다

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요즘 운동시장은 과도기입니다. 물가는 올라가고, 사람들이 건강을 위한 지출은 줄이고 있죠. ​ 그만큼 필라테스, 요가, 피티 등 한 종목만으로는 예전만큼 안정적인 수업확보가 어렵고, 센터들도 “한가지만 할 줄 아는...
photography of dancing ballerina

바레 필라테스 요즘 왜 이렇게 많아졌을까요?

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솔직히 말해서, 1~2년 전까지만 해도 바레 수업은 낯선 운동이었어요. 센터에 한 타임 있을까 말까 했고, 회원님도 “이거 발레인가요?” 하며 조심스레 물어보셨죠. 그런데 요즘은 어떤가요? 센터마다 바레 수업 하나쯤은...