[바레 지식 IN] 무릎 아프지 않게 하체 운동하는 방법
바레를 하다보면
허벅지랑 무릎이 너무 아프다는 분들이
많아요.
사실 바레는 라인을 다듬는 정교한 하체운동이라
무릎 정렬만 제대로 잡아줘도
자극은 엉덩이로, 통증은 0으로 만들 수 있어요!
무릎 통증 줄이는 방법
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하체...
필라테스 지도자과정 강남점 3월 11일 개강
안녕하세요 민트리온입니다:)
벌써 3월이 왔습니다.
대학가들은 개강을 앞두고 계시겠죠?
저희도 필라테스 지도자과정
개강을 앞두고 있습니다!!
민트리온 필라테스자격증
3월 11일
강남점 개강
출처 입력
민트리온 필라테스 교육은
입소문으로 유명하죠.
저희 협회에서 자격증을 취득하면
필라테스 강사로
업계에 나가면...
지루한 바레 NO! 관절을 지키고 개운하게 끝나는 바레 운동
바레, 그냥 무작정 힘든 운동
아닌가요?
많은 분들이 바레를 떠올리면
“너무 빡쎄다”, “무용 느낌 난다”,
“지루하다”…
이런 이미지를 먼저 떠올립니다.
하지만 마이바레는 완전히 다릅니다.
필라테스 베이스의 정렬을 지키며, 힙·복부·등을...
숫자만 세는 수업이라면, 바레 자격증은 왜 필요할까요?
요즘 바레 수업은
영상으로도,
짧은 워크숍으로도
충분히 접할 수 있는 시대입니다.
동작을 따라 하고
카운트를 세는 수업이라면
어쩌면 영상만으로도 가능할지 모릅니다.
하지만
‘수업을 한다’는 것은
그보다 훨씬 많은 것을 요구합니다.
경력은 쌓여도, 티칭은 저절로...
[필라테스자격증] 민트리온 필라테스 아카데미 지도자과정 최종시험 후기(교육생 만족도 후기)
너무 오랜만에 인사드리는 민트리온이에요~
다들 기나긴 연휴 잘 보내셨나요?정말 기나긴 연휴였어요
추석이 끝나니까 왠지 더 빠르게 지나가는 23년도 입니다!
오늘은 지난 9월 봤던 최종시험과 교육생들의 솔직...
그룹필라테스에서 인기강사 될 수 있는 시퀀스반 세미나
안녕하세요:)
민트리온입니다!
민트리온에서 진행하는
시퀀스 세미나 아실까요?
현재 필라테스시장은
개인레슨/듀엣레슨/그룹레슨으로
많이 이뤄져있어요!
개인,듀엣은 한 두명이니
디테일하게 알려드릴 수 있는데
6:1, 8:1 그룹필라테스는 디테일한 큐잉하다가
시간 다가고 회원님들은 운동한것같지도 않다하시면서 수업이 끝날 수 있답니다 ㅠㅠ
그래서...
바레 자격증 이래도 안 취득하려고요?
바레는 유행이라서 굳이 자격증을 취득할 이유는
없다고 하시는 분들이 많습니다.
정말 바레가 반짝 뜨고 말
유행일 뿐일까요?
점점 늘어나는 단독 바레 센터,강사공고
사진을 보시면 아시겠지만
강남에서부터 시작해서 전국적으로
바레 단독...
경기도 ‘더 큰 평화’를 위한 ‘디엠지(DMZ) 전시 : 체크포인트’ 개최
경기도와 경기관광공사는 경기도 디엠지 일대에서 8월 31일부터 11월 5일까지 현대 미술 전시 ‘디엠지(DMZ) 전시: 체크포인트’를 개최한다.
이번 전시는 2023년 디엠지 오픈 페스티벌(DMZ OPEN FESTIVAL)의 영역...
왜 어떤 바레 수업은 힘들기만 하고 몸은 안 바뀔까?
바레 수업을 듣고 이런 피드백을
받을수도 있습니다.
수업은 정말 힘든데, 몸이 바뀌는
느낌은 잘 모르겠어요
땀도 나고, 다리도 후들거리는데 왜 변화는 느리게 올까요?
문제는 체력이나 노력 부족이 아닙니다....
사후관리 원탑 필라테스 강사자격증 / 강사 될때까지 케어하는 유일한 센터
안녕하세요 민트리온입니다
오늘은 민트리온만의 특별한 지도자 과정에 대해 얘기해보려 합니다
필라테스 강사로 제 2막을 많이 꿈꾸시죠?
직장인 투잡으로도 많이 생각하시구요
필라테스 강사 자격증을 취득하려고
검색해보면
국제자격증 1000만원에 가까이 하는 것도...
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동서대학교 시니어 운동처방 마이 바레 특강
부산 동서대학교 시니어운동처방학과에서
‘시니어 운동처방에 적용하는 바레 과정’을 주제로 특강을 진행했습니다.
이번 특강은 바레를 단순한 트렌드 운동이 아닌,
시니어 대상 운동처방 현장에서의 활용 가능성에 초점을 두고 구성되었습니다.
시니어...
시니어 운동 프로그램에 바레가 효과적인 이유
시니어는 과연 어떤 운동이 좋을까요?
수영과 걷기가 끝일까요?
시니어 운동 프로그램에서 가장 중요한 것은
얼마나 강도가 높은가가 아니라,
얼마나 안전하게 그리고 지속적으로 움직일 수 있는가입니다.
나이가 들수록 관절 가동...
바운스와 펄스를 아직도 같은 의미로 쓰고 있나요?
바레 수업에서
가장 자주 혼용되는 두 단어가 있죠.
Bounce와 Pulse.
겉으로 보면
둘 다 작은 움직임, 반복 동작처럼 보이지만
이 두 움직임은 전혀 다른 개념입니다.
먼저 개념부터 분명히 짚어야 합니다.
Bounce는
관성이나...
왜 요즘 센터들은 바레 강사를 먼저 찾을까?
요즘 필라테스 센터 채용 공고를 보면 눈에 띄는 변화가 있죠.
단순히 “필라테스 강사 모집”이 아니라,
바레 수업 가능한 강사 우대
라는 문구가 점점 늘고 있다는 점이에요.
이건 일시적인...
숫자만 세는 수업이라면, 바레 자격증은 왜 필요할까요?
요즘 바레 수업은
영상으로도,
짧은 워크숍으로도
충분히 접할 수 있는 시대입니다.
동작을 따라 하고
카운트를 세는 수업이라면
어쩌면 영상만으로도 가능할지 모릅니다.
하지만
‘수업을 한다’는 것은
그보다 훨씬 많은 것을 요구합니다.
경력은 쌓여도, 티칭은 저절로...
왜 어떤 바레 수업은 힘들기만 하고 몸은 안 바뀔까?
바레 수업을 듣고 이런 피드백을
받을수도 있습니다.
수업은 정말 힘든데, 몸이 바뀌는
느낌은 잘 모르겠어요
땀도 나고, 다리도 후들거리는데 왜 변화는 느리게 올까요?
문제는 체력이나 노력 부족이 아닙니다....