안녕하세요 민트리온 도곡점 입니다
점점 자이로토닉 레슨 문의가 많아지는 요즘!!
역시 빠르게 앞서가는 분들이 많으시구나 싶어요~ ㅎㅎ
자이로토닉은 대표님과 이사님만 수업을 진행하신답니다 그래서 예약은 미리미리 필수!
원하는 예약시간이 없다면 따로 연락주시면 됩니다!!
그동안 민트리온 연간교육일정 때문에 자이로토닉 레슨을 한정적으로 받았는데!
올해부터 일반회원님들을 위한 다양한 레슨들이 진행될 예정이니 기대해주세요
오늘의 사진은 무용전공자이면서 필라테스강사로 활동하시는 선생님의 자이로토닉 레슨 모습입니다
자이로토닉레슨 첫시간이였는데
한번도 쓰지않은 근육들을 쓰는 느낌이라며 너무나 신기해 하셨죠! 다음날 처음느끼는 근육통이라며
매우 만족해 하셨어요
그런데 필라테스강사이면서 무용도전공하셨다면서 처음 느끼는 근육통이라니
조금 의아하시죠? 그럴 수 밖에요
자이로토닉은 현존하는 타 운동과는 확실한 차별점이 있어요!
그나마 자이로토닉이 필라테스 기구라고 생각하시는 분들도 있지만
필라테스는 직선운동 위주라면 자이로토닉은 어떤 머신에도 없던 회전이 들어갑니다!!
척추를 회전하는 동작이 반복되니 더 척추사이 공간이 확보되면서 목도 키도 자세도 길어지게 되지요
더불어 회전운동 뿐만 아니라 부드러운 스트랩으로 관절의 공간을 확보하게 됩니다
몸통의 코어는 유지하고 팔은 길게 뻗게 하는 움직임을 하면 어깨 사이 공간이 넓어지면서
어깨관절이 제자리에서 안정적인 움직임을 할수있도록 도와주는거죠!
그래서 자이로토닉은 유일한 관절운동 필라테스보다 더 작은 근육 코어를 쓸수 있는 운동 이라고 한답니다
다시정리하면 !
자이로토닉은
회전하면서 척추사이의 공간이 넓어짐으로 체형을 개선해주고 몸이 전체적으로 길어지고
부드러운 스트랩으로 관절사이의 공간을 확보하고
관절사이공간이 확보됨으로 전신의 순환이 활발하게 이루어집니다
그래서
빠르게 체형이 변화하고 올바른 체형이되면 이제 어떤 다른 종목의 운동을해도
몸을 잘 쓰고 근육의 힘이 잘 들어가는 경험을 하게 되실거에요!!
항상 회원님들이 자이로토닉 후 하는 말
“아 너무 쉬원해요 ‘
‘걸을 때 발바닥에 골고루 힘이들어가요 ‘
라고 들 해주시죠! 일단 올바른 정렬에서 어떻게 힘을 줘야하는지를 인지시켜주는 운동이랍니다
특히 민트리온의 자이로토닉머신은 자이로토너기구 2개 합쳐진 멀티기구기 때문에
다양한 움직임이 가능하다는것 ! 스페셜 머신인 토너도 사용이 가능하다는 거죠!!
자이로토닉에서의 회전은 보통 앉아서 진행되었다면
토너는 서서도 진행가능하고 원하는 각도 체형에 맞는 각도에따라 움직임을 다양하게 할수있다는
아주아주 큰 장점이 있답니다!!
따듯한 봄날 최고의 경력을 가진 강사님들과 새로운 운동 자이로토닉을 시작해보세요!
