페강률 0% 인기 필라테스 강사 되기 / 민트리온 시퀀스반

안녕하세요 민트리온입니다!

그동안은 필라테스 자격증이 있어도 강사를 하지 못하는 이유에 대해 많이 작성했네요!

오늘은 필라테스 강사로 일을 잘하기 위한 방법들을 공유해볼게요 ㅎㅎ

먼저 개인레슨을 잘하는 방법들에 대해 알아볼게요~

💕개인레슨 잘하는 필라테스 강사 되는

3가지 중요한 법칙 💕

1. 회원님의 운동목표에 맞춰 다르게 큐잉하기

-다이어트, 체형교정, 재활 등 필라테스강사님께는 결국 체형교정되면 재활도 다이어트도 된다고 생각하지만

회원님 입장에서는 내가 처음 말한 목표를 강사가 얼마나 신경쓰고 레슨해주는 지가 중요하기 때문에

신경써서 큐잉법을 적용하기

2. 타겟머슬인지능력확인하기

’복근에 힘으로 올라오세요‘

-동작은 잘하는데 허리가 아프다는 회원

’엉덩이 근육을 사용할거에요‘

-동작은 잘하는데 엉덩이에 힘이들어가는지 모르겠다는 회원

내가 알고있는 운동의 효과를 말해주고

집중을 시킨다해도 … 회원님들이 느끼는

근육의 힘은 다다릅니다

대부분 우리에게 오는 회원님들은

타겟머슬의 자극을 못느끼는분들이 많아요~

그렇기 때문에 내 회원님의

타겟머슬인지능력을 평가 하고

그거에 맞는 동작들의 프랩과 베리에이션을

적용하셔야합니다

3. 즉각적으로 회원님의 반응을 살피면서

빼고(-) 더하기 (+)

오늘의 시퀀스를 정해서 한동작씩 8번해야지

오늘은 상체운동만 해야지

오늘은 하체만해야지

이렇게 정해놓지마세요

특히, 갯수에 의미를 두면안되는 것

회원님의 근육 불균형에 맞춰 우리도 운동시 적용하는

세트수가 달라야합니다

충분히 근육인지가 잘된다면

거기서 더 업그레이드 버젼까지!

해도해도 인지가 안된다면 숫자는 줄이고

더 홀드하는 방법or 갯수를 추가해서

더 집중하게 하는방법 사용하기 !

정해놓지말고 회원님과 함께 호흡하면서

필요한 큐잉 하기 !

이밖에 아래 3가지는 필수겠죠!

-친절한강사

-동기부여주는강사

-긍정적인강사

다음은 그룹레슨 잘하는 방법 3가지

알려드릴게요!

💕그룹레슨 잘하는 필라테스 강사되기💕

1. 운동자극이 제대로 느껴지도록 하는 강사

본인이 직접 동작해보고 시키기!!

영상만 보고 “이 동작 수업시간에 한번 해볼까?”

따라하지말고 직접 자극 느끼고

회원님한테 시켜주고 그 느낌 전달하기!

➡️예를 들어 교재에 나온대로 라면 리포머 스쿠터! 하면 캐리지위에 있는 다리의 둔근이 강화되는건데..

직접 해보면 자극이 다르다는거 느낄 수 있지요!

2. 기본동작에서 베리에이션 탑 쌓기

이동작 저동작만 베리에이션만 다양하게 하기보다는

베리에이션 땁쌓기가 필요하지요!

기본동작에서 업그레이드버전 1 그다음 버전 2

이렇게 베리에이션이 자연스럽게 이어저야지만

운동자극은 2배 회원님들의 능률도 2배 빠르게 오른답니다

➡️예를들어 햄스트링 스트레칭할때

“허벅지 뒤쪽 스트레칭할게요 앞으로 숙이세요 ”

하고 다른 동작넘어가는게 아니라

햄스트링 근육들 개별적으로 늘어나게 ER IR 모두 하기

~ 그러면 같은 스트레칭도 다르게

자극도 다르게 느껴지지요

3. 숫자 하나에 보이는그래도 큐잉 하나

스트레칭이든 동작이든 숫자만 세는 것이 아니라

홀딩할때 더 집중 할 수 있게 해주는 강사!

외워서 하는 큐잉이 아니라 회원님 하나하나에

동작을 보면서 큐잉해주기

➡️예를들어 헌드레드후 마지막 홀드 할때

“마지막 5초만 버틸게요

하나~ 회원님들 더 몸통이 작아진다고 생각해보세요

둘~ 목에 힘들어가면 머리 내려놓으세요

셋~복부가 더단단해지면서 조금만 더 버티면 복근이 뚜렷해져요

넷~ 손끝은 다리쪽으로 길게 뻗고 목이더 길어지는거 느껴보세요

다섯~ 마지막 좀만더 버텼다가 너무잘했어요

이렇게!! 세가지 방법만 적용한다면!!

그룹레슨 만족도가 올라갈수 밖에👏👏👏

그룹레슨은 반드시 쉬운설명과 운동자극오게 해야

만족감이 올라간다는 것😆

이런 꿀팁 알려주는 곳

#필라테스자격증은민트리온

그룹레슨이 그래도 어렵다면 무조건 레슨잘하는 강사에게 레슨을 받아보셔야합니다

우리도 모르게 나를 가르치는 강사의 스킬을 배우게 되어있으니까요~

민트리온에서 열리는 강사시퀀스반을 적극 추천드립니다

시퀀스 걱정 없이 레슨할 수 있고 추가적으로 필라테스강사인 내 자신의 건강도 위할 수 있는 일석 이조의 효과!!

민트리온의 시퀀스반은 2:1 수업으로 진행됩니다!!