마이바레, 워커힐에 웰니스 바레 프로그램 출강
(사진제공=마이바레)
(주)마이바레필라테스가 워커힐 셀프 리추얼 클래스에서 주관하는 바레 프로그램을 지난달 28일 진행했다.
프로그램은 필라테스와 발레를 기반으로 수강생에게 다양한 바레 운동방법을 전달하여
일상생활 속 건강한 운동습관을 기를 수...
민트리온 싱잉볼 테라피 특강
지난 토요일 열린 싱잉볼테라피특강
싱잉볼 공동구매에 참여해주신 요가강사님과
대체의학 강의 기업강의 심리쪽 대학교수님이
함께 참여해 주셨습니다
수업이 끝나고 다들 놀라운 경험을 했다고
후기를 나눴는데요
싱잉볼테라피의...
경기도 ‘더 큰 평화’를 위한 ‘디엠지(DMZ) 전시 : 체크포인트’ 개최
경기도와 경기관광공사는 경기도 디엠지 일대에서 8월 31일부터 11월 5일까지 현대 미술 전시 ‘디엠지(DMZ) 전시: 체크포인트’를 개최한다.
이번 전시는 2023년 디엠지 오픈 페스티벌(DMZ OPEN FESTIVAL)의 영역...
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체력과 라인을 모두 잡을 수 있는 바레자격증
많은분들이 바레가 어떤운동인지
모호해하시죠.
바레는 전형적인 근지구력 트레이닝이에요
근지구력이란 쉽게말해
온 몸을 계속 움직이며 버티는 힘을
기르는 운동이죠.
숨이차고 땀이터져나오는 동시에
몸이 강해지고 탄탄해지는 느낌을 주는게
근지구력운동의 특징입니다!
◆ 근지구력운동이 주는 3가지 효과
체력향상과...
한 번 만들면 오래 쓰는 바레 수업, 강사 효율성의 끝판왕
필라테스 강사라면 매일 새로운 시퀀스
만들기 때문에 머리 터지는 경험,
다들 있죠?
매번 다르게 짜야해서
시퀀스 지옥이라고 불릴정도...
하지만 바레는 달라요!
바레 수업은 한 번 시퀀스를 만들면,
보통 한 달동안 쭉...
바레 vs 발레핏 확실하게 비교해볼게요!
바레와 발레핏 뭐가 다른지
헷갈린다는 분들이 많으셔서 준비했습니다:)
먼저 바레와 발레핏은
모두 발레에서 영감을 받은 운동 프로그램으로,
우아하고 탄탄한 몸매를 만드는데 도움을 주는 운동이라는 점에서 비슷합니다!
발레...
센터는 다기능 강사를 찾고, 강사는 지속가능한 수업을 원한다
요즘 운동시장은 과도기입니다.
물가는 올라가고, 사람들이 건강을 위한
지출은 줄이고 있죠.
그만큼 필라테스, 요가, 피티 등 한 종목만으로는
예전만큼 안정적인 수업확보가 어렵고,
센터들도 “한가지만 할 줄 아는...
바레 필라테스 요즘 왜 이렇게 많아졌을까요?
솔직히 말해서, 1~2년 전까지만 해도 바레 수업은
낯선 운동이었어요.
센터에 한 타임 있을까 말까 했고,
회원님도 “이거 발레인가요?” 하며 조심스레 물어보셨죠.
그런데 요즘은 어떤가요?
센터마다 바레 수업 하나쯤은...
바레 지도자과정 수강 전 꼭 알아야 할 5가지
필라테스와 발레, 웨이트의 장점을 결합한 바레는 이미 많은 센터에서 주목받고 있는 운동이죠. 그만큼 바레 지도자과정에 대한 관심도 나날이 높아지고 있어요.
수강 전 꼭 알아야 할...