수요일, 4월 30, 2025

디자인으로 우리 아이 살 뺀다? 신체활동 돕는 ‘예스! 키즈존!

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서울시는 시민을 생각하고, 약자와 동행할 수 있는 사회적 디자인을 개발, 서울 곳곳에 적용하고 있다. 사회적 디자인이란 어린이, 고립 은둔 청년, 장애인, 노약자 등 사회적 약자를 지원하고,...

강남구, 저소득층 인공관절·관절경 수술 및 입원치료 지원 협약체결

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강남구, 저소득층 인공관절·관절경 수술 및 입원치료 지원 협약체결 -15일 강남구청·새로운병원·강남복지재단 의료지원 협약, 연간 12명 검사·수술·입원 전폭 지원 - 꿈이 모이는 도시, 미래를 그리는 강남구(구청장 조성명)가 15일 구청에서 새로운병원(강남구 논현동 소재), 강남복지재단과 함께 저소득층...

두둥~ 초특급 겨울축제 ‘서울윈타’ 15일 개막

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12월 15일, 많은 이들이 기다렸던 울트라 초특급 겨울축제 ‘서울윈터페스타’가 시작됩니다. DDP, 보신각, 세종대로, 광화문광장, 열린송현녹지광장, 청계천, 서울광장에서 미디어아트·빛축제 등 다채로운 행사가 펼쳐지는데요, ‘세상에 없던 빛, 서울을 물들인다’는 슬로건에 어울리게 서울의 겨울밤을 화려하게 물들일 예정입니다. 두근두근 설렘 가득한 겨울축제 ‘서울윈타’ 속으로 들어가 볼까요? 서울윈타페스타가 12월 15일~1월 21일까지 광화문광장, DDP 등 서울 곳곳에서 열린다. 서울시는 오는 12월 15일 광화문광장 세종문화회관 앞 특설무대에서 초대형 겨울 도심축제 서울윈타(서울윈터페스타) 2023의 개막식을 개최한다. 광화문광장에서...

강남구, 의료관광 매력 외국인 인플루언서가 직접 알린다!

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강남구, 의료관광 매력 외국인 인플루언서가 직접 알린다! - 6월 강남 메디프렌즈 크리에이터 출범, 인플루언서가 인도네시아, 태국 등 5개국에 SNS 홍보 - 꿈이 모이는 도시, 미래를 그리는 강남구(구청장 조성명)가 ‘의료관광 1번지 강남’을 전 세계에 알릴 ‘강남 메디프렌즈 크리에이터’를 6월부터...

“어르신, 마을이 차려드리는 생신상 받으세요!”

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“어르신, 마을이 차려드리는 생신상 받으세요!” - 수서동, 민관협력으로 80세 이상 저소득 독거어르신 100명 대상 매월 1회 생신잔치 개최 - 꿈이 모이는 도시, 미래를 그리는 강남구(구청장 조성명) 수서동이 만 80세 이상 저소득 독거 어르신 100명을 대상으로 매월 마지막...

‘손목닥터9988’과 함께한 150일, 내 일상이 달라졌다!

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‘99세까지 88하게! 손목 위의 건강박사!’ 솔깃한 문구의 모집 공고를 보고 가벼운 마음으로 ‘손목닥터9988’를 신청했다. 손목닥터9988는 서울시가 시민의 건강한 생활습관 형성을 위해 정보통신기술(ICT)을 활용해 선도적으로 시작한 스마트 헬스케어 사업이다. 올해...

가을엔 운동 강추(秋)! 제기차기에 힙합까지 ‘광화문운동회’

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서울시는 야외 활동하기 좋은 가을을 맞아 10월 6일부터 20일까지 매주 금요일, 광화문광장 육조마당에서 ‘광화문운동회’를 개최한다. 광화문운동회는 누구나 참여할 수 있는 체육 프로그램으로 10월 6일, 13일, 20일 세 차례...

초안산캠핑장

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봄바람이 살랑살랑 불어오는 설렘 가득한 캠핑의 계절이 돌아왔다. 바쁜 일상에서 벗어나 자연을 벗 삼아 힐링할 수 있는 캠핑의 매력에 빠진 사람들이 하나둘 늘더니, 최근 몇...

강남구, ‘갱년기 1타 건강 프로젝트’ 추진

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강남구, ‘갱년기 1타 건강 프로젝트’ 추진 - 3.20~29 40~60대 여성 15명 선착순 모집… 4.5~6.7 순환운동·건강강좌 운영 - 꿈이 모이는 도시, 미래를 그리는 강남구(구청장 조성명)가 갱년기를 맞은 여성을 돕기 위한 10주 과정 프로그램...

서울둘레길 100일 동안 완주하기…챌린지 참여하세요!

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서울시가 러너블(주)과 함께 4월 5일부터 7월 13일까지 ‘서울둘레길 완주 100일 걷기 챌린지’를 진행한다. 서울시가 러너블(주)과 함께 “2023 러너블 트레일서울 157K - 서울둘레길 완주 100일 걷기...

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시니어 바레 최초 교육기관/ 바레 자격증

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노인운동으로 주로 어떤걸 하시나요? 웨이트? 필라테스? 요가? ​ 웨이트는 근력향상에 좋습니다. 필라테스는 통증완화에 뛰어나죠. 요가는 유연성향상에 도움을 줍니다. ​ 이 세가지의 장점을 다 합친 운동이 있다면 어떨까요..? ​ 근력향상, 통증완화, 유연성향상 일석 삼조의 효과를 볼...
person holding brown clay pot

신라호텔 아트명상 출강 / 기업출강 / 기업강의 [출처] 신라호텔 아트명상 출강 / 기업출강 /...

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신라호텔에서 진행하는 아트명상에 바레 프로그램으로 초청을 받았습니다:) ​ 명상을 진행할 수 있는 방안은 다양합니다. 그 중 마이바레의 리프레시 프로그램을 진행해서 명상을 진행해보았는데요. 마이바레만의 특별 프로그램인 리프레시는 가늘고 긴 근육을 사용해서 몸과...
woman in white tank top and black shorts standing on balcony during sunset

지인추천 1위/강남 양주 바레 자격증

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바레 최고의 교육기관 바레 강사 배출 1위 기관 시니어 바레 최초의 교육기관 바레 세미나 최다 진행기관 대기업/ 대학교 바레 출강 기관 1년 무료...

바시마스터 직강/ 산전산후 필라테스 자격증

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산전산후 필라테스 세미나 아무리 좋은 논문들이 많다해도 임신중 산후 컨디션은 여러 케이스가 있기에 꼭 임신 경험이 있는 임산부만 전문으로 케어했던 강사님들께 교육을 듣기 추천드립니다 필라테스 강사로 1-2년 정도 생활하다보면 고민하게...
raw meat on white ceramic plate

단백질은 많이 먹을수록 좋을까요?

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안녕하세요 마이바레입니다:) ​ 식단을 할때면 대부분 탄수화물은 줄이고 단백질 위주의 식사를 하려고 하시죠! 단백질은 많이 먹을수록 좋은 음식일까요? 단백질을 먹어야 하는 이유 먼저 단백질을 먹어야 하는 이유는 근육생성에 긍정적인 영향을 주기 때문이에요. ​ 우리가 운동을...
white and blue ceramic bowl

탄수화물 이렇게 먹으면 살 더 빠져요!

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안녕하세요:) ​ 오늘은 운동얘기보다 다이어트시 식단에 대한 얘기를 해볼까합니다. ​ 건강하게 살기 위해서는 운동과 식사가 중요하죠! ​ 그중 3대 필수요소 중 하나인 탄수화물에 대해 알려드리겠습니다. 다이어트의 적은 탄수화물? 다이어트 다짐할때 대부분 무엇부터 줄이시나요? 대부분의 사람들이 밥을 덜 먹어야...