강남구 정신건강복지센터, ‘구민 심층 상담’ 서비스 제공
강남구 정신건강복지센터, ‘구민 심층 상담’ 서비스 제공
- 삼성서울병원 정신건강의학과 의사 심층상담 1회 제공, 임상심리사 등 전문가 심리상담도 실시 -
꿈이 모이는 도시, 미래를 그리는 강남구(구청장...
강남구, 전국 최대 규모의 암벽장 ‘강남스포츠클라이밍센터’ 개장
강남구, 전국 최대 규모의 암벽장 ‘강남스포츠클라이밍센터’ 개장
- 폭 40m x 높이 18m 규모, 7일 개장식 및 2023년도 스포츠클라이밍 국가대표 선발전 열려 -
꿈이 모이는 도시, 미래를 그리는 강남구(구청장 조성명)가 대치유수지 체육공원(역삼로107길 20-30)에 전국 최대 규모의 ‘강남스포츠클라이밍센터’를 조성하고 오는 7일 개장한다.
2008년...
서울시, 한강공원 흡연구역 지정 운영… 간접흡연 피해 최소화
- 시 한강사업본부, 한강공원 간접흡연 피해 최소화 위해 흡연 전용 구역 마련
- 연말까지 35개 구역에 흡연부스 37개 설치… 지정장소에서 흡연토록 계도
- 향후 조례 개정...
성북동 문화길 따라 걸으며 건강 챙겨요!
성북구 보건소에서는 구민들의 건강한 생활을 위해 다양한 걷기 프로그램을 진행하고 있다. '걷기 대회', '걷기 운동 교실' 등의 행사를 통해 스트레칭도 하고 건강하게 걷는 방법도...
여름휴가 숙소 추천! 가성비 좋고 누구나 이용 가능한 ‘서초휴양소’
날씨가 슬슬 더워지고 있다. 곧 여름휴가가 다가온다. 이미 휴가 계획을 세워 놓은 사람도 있겠지만, 이런저런 사정으로 아직 계획을 세우지 못한 사람들도 많을 것이다. 서울시 자치구에서...
강남구 역삼 어르신 건강관리센터 인기 폭발! 주5회 확대 운영
강남구 역삼 어르신 건강관리센터 인기 폭발! 주5회 확대 운영
- 어르신 1:1 맞춤형 건강관리서비스 제공...6일부터 주2회에서 5회로 확대 운영 -
꿈이 모이는 도시, 미래를 그리는 강남구(구청장 조성명)가 만 65세 이상 어르신에게 맞춤형 건강관리를 제공하는 ‘역삼...
건강 식재료+요리법 담은 2024 달력 신청하세요!
2024년엔 맛있는 달력🤩으로 내 건강💪 챙기세요!
제철 음식🧄🥕🐙 정보를 담은 강남구 달력이 내년에 한번 더 레벨업😎합니다!
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노르딕워킹, 별 관측…월드컵공원에서 ‘추캉스’ 제대로 즐겼다!
이번 추석 연휴는 예년에 비해 길었다. 덕분에 추석 전날과 당일 고향을 다녀와도 남은 기간을 여유롭게 즐길 수 있었다. 모처럼 주어진 긴 연휴, 서울에서 보낸 '추캉스'는...
강남구, 찾아가는 치매조기검진으로 치매 걱정 뚝!
강남구, 찾아가는 치매조기검진으로 치매 걱정 뚝!
- 수서 보건분소 셋째주 금 9~12시 세곡 보건지소 넷째주 금 9~12시에 운영, 치매안심마을 조성 박차 -
꿈이 모이는 도시, 미래를 그리는 강남구(구청장 조성명)가 집 가까운 곳에서 치매검진을...
발 끝부터 기운 충전! 가을과 함께 걸으면 더 좋은 ‘이곳’
어싱(earthing), 접지(接地)라고도 부르는 '맨발걷기'가 건강에 좋다고 해서 큰 인기를 끌고 있다. 어떤 길을 걸어도 좋지만, 특히 황톳길은 그 자체로도 몸에 이로운 성분이 있다고 하여 심심찮게 생겨나고...
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동서대학교 시니어 운동처방 마이 바레 특강
부산 동서대학교 시니어운동처방학과에서
‘시니어 운동처방에 적용하는 바레 과정’을 주제로 특강을 진행했습니다.
이번 특강은 바레를 단순한 트렌드 운동이 아닌,
시니어 대상 운동처방 현장에서의 활용 가능성에 초점을 두고 구성되었습니다.
시니어...
시니어 운동 프로그램에 바레가 효과적인 이유
시니어는 과연 어떤 운동이 좋을까요?
수영과 걷기가 끝일까요?
시니어 운동 프로그램에서 가장 중요한 것은
얼마나 강도가 높은가가 아니라,
얼마나 안전하게 그리고 지속적으로 움직일 수 있는가입니다.
나이가 들수록 관절 가동...
바운스와 펄스를 아직도 같은 의미로 쓰고 있나요?
바레 수업에서
가장 자주 혼용되는 두 단어가 있죠.
Bounce와 Pulse.
겉으로 보면
둘 다 작은 움직임, 반복 동작처럼 보이지만
이 두 움직임은 전혀 다른 개념입니다.
먼저 개념부터 분명히 짚어야 합니다.
Bounce는
관성이나...
왜 요즘 센터들은 바레 강사를 먼저 찾을까?
요즘 필라테스 센터 채용 공고를 보면 눈에 띄는 변화가 있죠.
단순히 “필라테스 강사 모집”이 아니라,
바레 수업 가능한 강사 우대
라는 문구가 점점 늘고 있다는 점이에요.
이건 일시적인...
숫자만 세는 수업이라면, 바레 자격증은 왜 필요할까요?
요즘 바레 수업은
영상으로도,
짧은 워크숍으로도
충분히 접할 수 있는 시대입니다.
동작을 따라 하고
카운트를 세는 수업이라면
어쩌면 영상만으로도 가능할지 모릅니다.
하지만
‘수업을 한다’는 것은
그보다 훨씬 많은 것을 요구합니다.
경력은 쌓여도, 티칭은 저절로...
왜 어떤 바레 수업은 힘들기만 하고 몸은 안 바뀔까?
바레 수업을 듣고 이런 피드백을
받을수도 있습니다.
수업은 정말 힘든데, 몸이 바뀌는
느낌은 잘 모르겠어요
땀도 나고, 다리도 후들거리는데 왜 변화는 느리게 올까요?
문제는 체력이나 노력 부족이 아닙니다....