수요일, 4월 30, 2025

강남구, 전국 최대 규모의 암벽장 ‘강남스포츠클라이밍센터’ 개장

0
강남구, 전국 최대 규모의 암벽장 ‘강남스포츠클라이밍센터’ 개장 - 폭 40m x 높이 18m 규모, 7일 개장식 및 2023년도 스포츠클라이밍 국가대표 선발전 열려 - 꿈이 모이는 도시, 미래를 그리는 강남구(구청장 조성명)가 대치유수지 체육공원(역삼로107길 20-30)에 전국 최대 규모의 ‘강남스포츠클라이밍센터’를 조성하고 오는 7일 개장한다. 2008년...

꽃으로 물든 서울! 발길 멈春 ‘봄꽃길 171선’

0
앞다투어 꽃들이 피어나 봄을 즐기기 좋은 요즘, 봄꽃이 흐드러진 길을 걸으며 인생의 꽃길을 시작해보면 어떨까? 서울시가 봄꽃을 마음껏 즐길 수 있는 ‘서울의 아름다운 봄 꽃길...

한강 자전거도로 전면 개선…도로 폭 확대, 쉼터 조성

0
한강 자전거도로 전면 개선...도로 폭 확대, 쉼터 조성 서울시는 안전하고 매력적인 한강공원을 만들기 위해 총 78km(강남 측 47.5㎞, 강북 측 30.5㎞) 길이의 한강 자전거도로를 전면 개선하고,...

서울둘레길 100일 동안 완주하기…챌린지 참여하세요!

0
서울시가 러너블(주)과 함께 4월 5일부터 7월 13일까지 ‘서울둘레길 완주 100일 걷기 챌린지’를 진행한다. 서울시가 러너블(주)과 함께 “2023 러너블 트레일서울 157K - 서울둘레길 완주 100일 걷기...

강남구, 모바일 앱으로 24주 건강관리 도전 100명 선착순 모집

0
강남구, 모바일 앱으로 24주 건강관리 도전 100명 선착순 모집 - 4월 3일부터 모집, 의사 등 전문인력이 앱과 스마트밴드로 건강 데이터 모니터링하고 피드백 - 꿈이 모이는 도시, 미래를 그리는 강남구(구청장 조성명)가 4월 3일부터 모바일 앱을 통해...

강남구, 의료관광+K-Culture 콜라보로 해외 관광객 ‘홀릭’

0
강남구, 의료관광+K-Culture 콜라보로 해외 관광객 ‘홀릭’ - 강남구 관광자원 활용한 상품 개발 지원...유치업체 180개소 대상 3개 기관 선정 각 2000만원씩 지원 - 꿈이 모이는 도시, 미래를 그리는 강남구(구청장 조성명)가 빠르게 회복하고 있는 의료관광 시장에서 경쟁력을...

강남구, ‘갱년기 1타 건강 프로젝트’ 추진

0
강남구, ‘갱년기 1타 건강 프로젝트’ 추진 - 3.20~29 40~60대 여성 15명 선착순 모집… 4.5~6.7 순환운동·건강강좌 운영 - 꿈이 모이는 도시, 미래를 그리는 강남구(구청장 조성명)가 갱년기를 맞은 여성을 돕기 위한 10주 과정 프로그램...

이 맛에 오른다! 서울 등산 맛집 ‘아차산’을 가는 이유

0
아차산은 서울시와 경기도 구리시의 경계에 위치하고 있으며 남녀노소 모두가 즐겁게 운동할 수 있는 명소로 유명하다. 해발 295.7m로 산세가 험하지 않아 초보 등산가들도 오르기 쉬운...

누구나 맞춤 운동 가능! 영등포구 가볼 만한 운동시설 5곳

0
건강 관리를 위해 누구나 한 번쯤 운동 센터를 찾아본 적이 있을 것이다. 다양한 운동을 접하다 보면 내게 맞는 운동을 알게 되고, 건강 뿐 아니라...

누구나 건강하게, 더 편안하게 걸어요~ ‘불암산 힐링타운’

0
누구나 건강하게, 더 편안하게 걸어요~ '불암산 힐링타운' 봄맞이 건강 관리를 위해 노원구 '불암산 힐링타운'을 찾는 사람들이 늘고 있다. 불암산 힐링타운에는 나비정원, 생태학습관, 순환산책로, 정원지원센터, 카페포레스트, 산림치유센터, 사계절정원,...

Latest article

man in white tank top and gray pants sitting on blue yoga mat

시니어 바레 최초 교육기관/ 바레 자격증

0
노인운동으로 주로 어떤걸 하시나요? 웨이트? 필라테스? 요가? ​ 웨이트는 근력향상에 좋습니다. 필라테스는 통증완화에 뛰어나죠. 요가는 유연성향상에 도움을 줍니다. ​ 이 세가지의 장점을 다 합친 운동이 있다면 어떨까요..? ​ 근력향상, 통증완화, 유연성향상 일석 삼조의 효과를 볼...
person holding brown clay pot

신라호텔 아트명상 출강 / 기업출강 / 기업강의 [출처] 신라호텔 아트명상 출강 / 기업출강 /...

0
신라호텔에서 진행하는 아트명상에 바레 프로그램으로 초청을 받았습니다:) ​ 명상을 진행할 수 있는 방안은 다양합니다. 그 중 마이바레의 리프레시 프로그램을 진행해서 명상을 진행해보았는데요. 마이바레만의 특별 프로그램인 리프레시는 가늘고 긴 근육을 사용해서 몸과...
woman in white tank top and black shorts standing on balcony during sunset

지인추천 1위/강남 양주 바레 자격증

0
바레 최고의 교육기관 바레 강사 배출 1위 기관 시니어 바레 최초의 교육기관 바레 세미나 최다 진행기관 대기업/ 대학교 바레 출강 기관 1년 무료...

바시마스터 직강/ 산전산후 필라테스 자격증

0
산전산후 필라테스 세미나 아무리 좋은 논문들이 많다해도 임신중 산후 컨디션은 여러 케이스가 있기에 꼭 임신 경험이 있는 임산부만 전문으로 케어했던 강사님들께 교육을 듣기 추천드립니다 필라테스 강사로 1-2년 정도 생활하다보면 고민하게...
raw meat on white ceramic plate

단백질은 많이 먹을수록 좋을까요?

0
안녕하세요 마이바레입니다:) ​ 식단을 할때면 대부분 탄수화물은 줄이고 단백질 위주의 식사를 하려고 하시죠! 단백질은 많이 먹을수록 좋은 음식일까요? 단백질을 먹어야 하는 이유 먼저 단백질을 먹어야 하는 이유는 근육생성에 긍정적인 영향을 주기 때문이에요. ​ 우리가 운동을...
white and blue ceramic bowl

탄수화물 이렇게 먹으면 살 더 빠져요!

0
안녕하세요:) ​ 오늘은 운동얘기보다 다이어트시 식단에 대한 얘기를 해볼까합니다. ​ 건강하게 살기 위해서는 운동과 식사가 중요하죠! ​ 그중 3대 필수요소 중 하나인 탄수화물에 대해 알려드리겠습니다. 다이어트의 적은 탄수화물? 다이어트 다짐할때 대부분 무엇부터 줄이시나요? 대부분의 사람들이 밥을 덜 먹어야...