안녕하세요 민트리온입니다!
오늘은 중요한 소식을 전달하려고 해요~
바로 민트리온에서 바레 클래스를 진행한다는 것인데요!
크게 2가지로 진행합니다!
1. 바레 필라테스 지도자과정 진행(마이바레 인스타 dm에서 문의 및 신청 가능)
2. 바레 필라테스 원데이 클래스 진행(네이버 플레이스 신청가능)
민트리온
서울특별시 강남구 논현로30길 42 신우빌딩 3층
갑자기 민트리온에서 바레운동이요?
마이바레와 협업을 통해 연은정 민트리온 대표님이 마이바레 교육이사로 현재 계셔요 ㅎㅎ
은정 대표님이 필라테스 해외 워크숍 다니실때 한창 바레도 인기여서 현지에서 바레 자격증을 취득하셨는데요.
바레라는 운동이 다이어트와 근력향상에 모두 효과적이어서 매력적이었다고 해요
다만 바레의 장점을 100% 느끼기 위해서는 필라테스 정렬이 중요하다고 항상 강조하세요!
바레가 어떤 운동인데요?
바레는 빠른 비트에 맞춰 발레와 필라테스, 웨이트를 조금씩 결합한 운동인데요!
동작을 빠르게 많이 하기 때문에 다이어트에도 효과적이에요
기존에 필라테스만 했을경우 정렬을 통한 자세 안정화를 많이 느낄 수 있다면
바레는 정렬을 통해 자세 안정화뿐만이 아니라 빠른 리듬감 속에서 움직이기 때문에
더 많은 체중감량도 가능합니다~
근육향상은 덤이에요!
바레와 필라테스의 차이점이 있나요?
서로 비슷한듯 매력이 다른 운동입니다~
한국은 비교적 기구 필라테스를 많이 사용하시는데요
이럴경우 대기구를 활용해서 내가 하기 어려운 동작들을 기구와 스프링이
보조적으로 도와줌으로써 운동이 되는 효과가 있다면
바레는 소도구로 이용하기 때문에
더 맨몸운동이라는 차이점이 있습니다!
다만 맨몸운동이라는 건 언제어디서든 내가 원할때 매트한장만 있으면 운동이 가능하단 소리겠죠~
따라서 운동 완전 초초초초보분들은 필라테스도 병행해서 해주면 훨씬 더 좋겠죠!
두 운동 모두 근력향상과 자세교정이 되지만
바레는 좀 더 다이어트에 초점을 맞추고 있고
필라테스는 재활에 조금 더 효율적일 수 있어요!
민트리온 바레만의 장점이 있나요?
출처 입력
바레의 가장 큰 운동효과는 다이어트와 근력향상이에요!
빠른 비트에 맞춰서 운동을 진행하기 때문인데요.
이때 필라테스 정렬에 맞게 운동하시면 원하는 부위에 조각하듯이 몸을 빌딩하실 수 있어요.
바레 운동시 정렬에 맞지않게 과도한 범위까지 운동을 하면
관절에 무리가 오거나 허벅지만 과도하게 굵어지는 부작용이 있거든요!
민트리온필라테스에서 가져온 필라테스 정렬을 지킨 바레 운동법!
궁금하지 않으신가요?
바레 기관 최초 경희대 체육대학과 MOU체결
바레 기관에서는 유일하게 마이바레만이 체육대학과 mou를 맺었어요!
마이바레가 민트리온이 속한 바레 기관이름입니다 ㅎㅎ
마이바레는 수원에 위치하고 있으며,
강남지부는 민트리온이에요!
마이바레는 현재 전주, 부산, 대전, 대구, 강남, 수원에서
강의 진행 중이니 더 자세한건 마이바레 사이트에서 확인해주세요!
민트리온의 방향성
민트리온은 웰니스를 추구하는 방향으로 나아가고 싶어요!
운동 트렌드도 몇년 단위로 바뀌는데 저희는 바뀌는 트렌드를 보면서
아쉬워하지 않고 얼른 그 흐름에 탑승해서 저희만의 것으로 다시 선두하고있거든요!
몸과 마음이 모두 건강할 수 있게 복합 문화 공간을 계속해서 추구해가는게
민트리온의 최종 목표랍니다.
바레 운동 뿐만아니라 필라테스, 자이로토닉, 요가, 아로마테라피, 싱잉볼 등
계속 해왔던 사업 모두 진행할테니
관심있게 봐주세요!
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