목요일, 9월 4, 2025

강남구, 화려한 야경 속 도심 달리는 ‘시티런’ 즐기자!

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강남구, 화려한 야경 속 도심 달리는 ‘시티런’ 즐기자! - 명소+체험 즐기는 강남유닉투어, 11월 3일 내외국인 250여명 압구정로데오·청담동 일대 7km 러닝 - 꿈이 모이는 도시, 미래를 그리는 강남구(구청장 조성명)가 테마관광 프로그램인 강남유닉투어의 일환으로 오는 11월 3일 19시~21시 30분 국내외 관광객들 250여명이 압구정동과...

가을인데 운동 안하니? 러닝, 수상레저 등 프로그램 다채

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운동하기 좋은 계절 가을, 서울 곳곳에서 다채로운 생활체육 프로그램이 진행된다. 달리기, 트레킹은 물론 아쿠아슬론, 수상레저 등 이색 수상 스포츠 등이 운영된다. 다같이 돌자, 서울 한바퀴 ...

열린송현녹지광장에 ‘하늘소(所)’ 전망대 생겼다!

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“와~ 난 실수한 건 줄 알았어”, “정말 많이 연습했나봐.” 줄을 타던 예술가가 갑자기 아래로 떨어지듯 내려오자, 지켜보던 사람들은 순간 탄성을 질렀다. 이어진 예술가의 멋진 동작을 보며 박수를 보냈다. 서울의 대표 예술축제 ‘아트페스티벌_서울’이 시작을 알렸다. 지난 5월 6~7일 열린송현녹지광장에서는 ‘아트페스티벌_서울’의 첫 번째 공연인 서울서커스페스티벌이 펼쳐졌다. ‘아트페스티벌_서울’은 서울문화재단에서 서울의 대표적인 예술축제를 모은 축제통합 브랜드명이다. 2022년 5개 예술축제의 시범...

[무료특강] ‘건강한 약 복용법’

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서초여성가족플라자 잠원센터에서는 약(藥)에 대한 올바른 정보를 제공하는 건강 무료특강을 운영합니다. 서초구민분들의 많은 참여 바랍니다. - 강의일정 : 9.4.~9.25 매주 월요일 10:00~11:00 (4회) - 강사 : 우제완...

‘서울형 아이돌봄비’ 벌써 4천명 혜택…신청방법은?

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지난 9월부터 신청을 받아, 11월 2,414명이 첫 돌봄비를 지원받았다. 서울시가 지원대상 중 1,624명에 대해 모니터링(10~11월)을 실시한 결과 98%(1,591명)가 ‘서비스를 추천한다’고 응답할 정도로 만족도가 높았다.  친인척 육아조력자(4촌 이내) 중에서는 할머니, 할아버지가 96.5%로 가장 많은 비중을 차지했다. 그 외에는 고모, 삼촌, 사촌형제(3.5%) 등 다양한 친인척이 가정의 양육 공백을 줄이고, 함께 아동을 키우는 데 힘을 보태고 있다.  이용자들이 가장 만족한 것은 손주 등을 돌보는 동시에 돌봄비까지 지원받을 수 있다는 점이었다. 조사 대상의 86.3%(1,401명)가 ‘손주 등을 돌보는 데 수당까지 받을 수 있어...

비만, 당뇨 걱정된다면 대사증후군관리센터로~ 족저압검사도!

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걸음걸이를 통해 발바닥의 압력 분포를 알아보고 족부 질환은 없는지, 신체 균형은 괜찮은지를 알아보는 족저압검사를 무료로 받을 수 있는 곳이 있다. 바로 강북구보건소 대사증후군관리센터이다. 서울시 25개 자치구 보건소에서는 지역...

강남구, 9개 국어 의료관광 통역 코디네이터 39명 본격 활동

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강남구, 9개 국어 의료관광 통역 코디네이터 39명 본격 활동 - 의료통역 전문인력 글로벌 헬스케어 코디네이터 재정비...올해 아랍어 신규 위촉으로 중동 시장 공략 - 꿈이 모이는 도시, 미래를 그리는 강남구(구청장...

걸음걸이로 질환을 예측한다고? ‘약자동행 기술박람회’에선 다 가능해요

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'힘이 부족한 어르신들이 웨어러블 로봇을 입고 무거운 짐을 번쩍 들어 옮길 수 있다면…', '약자들의 움직임을 세심하게 관찰한 AI 기술 덕분에 질병을 조기에 진단할 수 있다면…', 마치 먼...

손목닥터9988과 함께, 우리 가족 세 번째 건강 여정 시작합니다!

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시민의 건강 생활 습관을 만들고 건강을 높이기 위해 서울시가 마련한 스마트 헬스케어 사업, 손목닥터9988의 세 번째 여정이 시작됐다. 서울시는 코로나가 한창 기승을 부렸던 2021년에 시민들에게 스마트워치를...
a person standing on a yoga mat on the floor

도곡동 필라테스, 지인추천이 가장 많은 센터

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도곡동 필라테스 지인추천이 가장 많은 센터 경희대학교 체육대학 외래교수가 직접 운영하는 센터 안녕하세요, 도곡동 매봉역 필라테스 민트리온입니다:) "어디서 필라테스를 배워야 할지 모르겠어요" "주변 상권 중 운동할만한 곳이 어딘지 모르겠어요" "체형교정 맞춤...

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A woman practices barre exercises in a yoga studio with mirrors and hanging fabric.

헬스와는 전혀 다른 바레 운동

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헬스장에서 무거운 중량을 드는게 힘든운동이라고 생각하기 쉽죠! 하지만 필라테스 센터 안에서도 그 이상으로 땀과 에너지를 쏟으며 운동할 수있는게 바로 바레입니다. ​ 겉으로는 우아해보인다고 생각할수있지만 막상해보면 근육을 끝까지 쓰게만드는 고강도 운동이죠 ​ 하지만 어디서 배우느냐에...
A woman in activewear rests in a bright New York yoga studio after a workout or yoga session.

체력과 라인을 모두 잡을 수 있는 바레자격증

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많은분들이 바레가 어떤운동인지 모호해하시죠. 바레는 전형적인 근지구력 트레이닝이에요 근지구력이란 쉽게말해 온 몸을 계속 움직이며 버티는 힘을 기르는 운동이죠. 숨이차고 땀이터져나오는 동시에 몸이 강해지고 탄탄해지는 느낌을 주는게 근지구력운동의 특징입니다! ◆ 근지구력운동이 주는 3가지 효과 ​ 체력향상과...

한 번 만들면 오래 쓰는 바레 수업, 강사 효율성의 끝판왕

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필라테스 강사라면 매일 새로운 시퀀스 만들기 때문에 머리 터지는 경험, 다들 있죠? 매번 다르게 짜야해서 시퀀스 지옥이라고 불릴정도... ​ 하지만 바레는 달라요! 바레 수업은 한 번 시퀀스를 만들면, 보통 한 달동안 쭉...

바레 vs 발레핏 확실하게 비교해볼게요!

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바레와 발레핏 뭐가 다른지 헷갈린다는 분들이 많으셔서 준비했습니다:) ​ 먼저 바레와 발레핏은 모두 발레에서 영감을 받은 운동 프로그램으로, 우아하고 탄탄한 몸매를 만드는데 도움을 주는 운동이라는 점에서 비슷합니다! ​ 발레...

센터는 다기능 강사를 찾고, 강사는 지속가능한 수업을 원한다

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요즘 운동시장은 과도기입니다. 물가는 올라가고, 사람들이 건강을 위한 지출은 줄이고 있죠. ​ 그만큼 필라테스, 요가, 피티 등 한 종목만으로는 예전만큼 안정적인 수업확보가 어렵고, 센터들도 “한가지만 할 줄 아는...
photography of dancing ballerina

바레 필라테스 요즘 왜 이렇게 많아졌을까요?

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솔직히 말해서, 1~2년 전까지만 해도 바레 수업은 낯선 운동이었어요. 센터에 한 타임 있을까 말까 했고, 회원님도 “이거 발레인가요?” 하며 조심스레 물어보셨죠. 그런데 요즘은 어떤가요? 센터마다 바레 수업 하나쯤은...