건강 | 민트리온 라이프

건강 연은정 기자 - 2022년 11월 9일 0

꿈이 모이는 도시, 미래를 그리는 강남구(구청장 조성명)가 양재천 영동2교에서 영동 6교 사이에 이르는 ‘명품 메타세쿼이아길 조성 사업’을 지난 10월 말 완료했다. 총 길이 2.9km에 메타세쿼이아 589주가 심어진 ‘명품 메타세쿼이아길’은 도심 속 아름드리...

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교육 김경민 기자 - 2026년 2월 2일 0

부산 동서대학교 시니어운동처방학과에서 ‘시니어 운동처방에 적용하는 바레 과정’을 주제로 특강을 진행했습니다. 이번 특강은 바레를 단순한 트렌드 운동이 아닌, 시니어 대상 운동처방 현장에서의 활용 가능성에 초점을 두고 구성되었습니다. 시니어...

건강 김경민 기자 - 2026년 1월 26일 0

시니어는 과연 어떤 운동이 좋을까요? 수영과 걷기가 끝일까요? 시니어 운동 프로그램에서 가장 중요한 것은 얼마나 강도가 높은가가 아니라, 얼마나 안전하게 그리고 지속적으로 움직일 수 있는가입니다. 나이가 들수록 관절 가동...

건강 김경민 기자 - 2026년 1월 19일 0

바레 수업에서 가장 자주 혼용되는 두 단어가 있죠. Bounce와 Pulse. 겉으로 보면 둘 다 작은 움직임, 반복 동작처럼 보이지만 이 두 움직임은 전혀 다른 개념입니다. 먼저 개념부터 분명히 짚어야 합니다. Bounce는 관성이나...

건강 김경민 기자 - 2026년 1월 15일 0

요즘 필라테스 센터 채용 공고를 보면 눈에 띄는 변화가 있죠. 단순히 “필라테스 강사 모집”이 아니라, 바레 수업 가능한 강사 우대 라는 문구가 점점 늘고 있다는 점이에요. 이건 일시적인...

교육 김경민 기자 - 2026년 1월 9일 0

요즘 바레 수업은 영상으로도, 짧은 워크숍으로도 충분히 접할 수 있는 시대입니다. 동작을 따라 하고 카운트를 세는 수업이라면 어쩌면 영상만으로도 가능할지 모릅니다. 하지만 ‘수업을 한다’는 것은 그보다 훨씬 많은 것을 요구합니다. 경력은 쌓여도, 티칭은 저절로...

교육 김경민 기자 - 2026년 1월 1일 0

바레 수업을 듣고 이런 피드백을 받을수도 있습니다. 수업은 정말 힘든데, 몸이 바뀌는 느낌은 잘 모르겠어요 땀도 나고, 다리도 후들거리는데 왜 변화는 느리게 올까요? 문제는 체력이나 노력 부족이 아닙니다....