왜 어떤 바레 수업은 힘들기만 하고 몸은 안 바뀔까?
바레 수업을 듣고 이런 피드백을
받을수도 있습니다.
수업은 정말 힘든데, 몸이 바뀌는
느낌은 잘 모르겠어요
땀도 나고, 다리도 후들거리는데 왜 변화는 느리게 올까요?
문제는 체력이나 노력 부족이 아닙니다....
마이바레 마스터는 왜 원데이클래스를 안하나요?
마이바레는
국내 유일 사단법인 인증 바레 교육기관으로서
바레를 ‘짧게 경험하는 운동’이 아니라
깊이 있게 익히고 쌓아가는 교육으로 바라봅니다.
그래서 종종 이런 질문을 받습니다
마이바레 마스터는
왜 원데이 클래스를 하지...
[마이바레 지부 모집] 가맹이 아닌 ‘동행’입니다
가맹이 아니라,
오래 함께 갈 관계를 만들고
싶습니다
마이바레는
국내 유일 사단법인 인증 바레 교육기관으로서
단기적인 확장이 아닌,
교육 철학을 함께 이해하고 지켜갈 수 있는 원장님들과의 장기적인 동행을...
지루한 바레 NO! 관절을 지키고 개운하게 끝나는 바레 운동
바레, 그냥 무작정 힘든 운동
아닌가요?
많은 분들이 바레를 떠올리면
“너무 빡쎄다”, “무용 느낌 난다”,
“지루하다”…
이런 이미지를 먼저 떠올립니다.
하지만 마이바레는 완전히 다릅니다.
필라테스 베이스의 정렬을 지키며, 힙·복부·등을...
해외 바레운동을 모두 경험한 이사진이 선택한 ‘한국형 바레’
바레 수업이 점점 늘어나면서, 많은 강사와 센터들이 "어떤 바레를 선택해야 할까?" 라는 고민을 하고 있습니다
마이바레 이사진들은 오래전부터 미국,캐나다,호주의 다양한 바레 교육을 직접 이수하며 실제...
국내유일 정식 사단법인 바레 자격증 마이바레 필라테스
국내 유일,
공신력으로 증명된
사단법인 바레 교육기관!
요즘 바레 교육이 빠르게 확산되면서
정식 기관이 아닌 곳도
갑자기 생겨나는 추세입니다
하지만 바레는 단순한 동작 수업이 아닌
해부학·운동학·큐잉·음악·흐름·디자인
까지 포함된 전문 영역이기...
말린어깨에 바레 운동이 유용한 이유
어깨가 안쪽으로 말리고, 목이 앞으로 빠진 자세를
현대인들은 많이 가지고 있죠.
단순히 '스트레칭'으로 풀면
일시적인 효과만 있을 뿐입니다.
이를 근본적으로 교정하려면
등 근육 활성화와
개방형 팔 동작의...
추석 후 붓기 빼는 법, 바레로 3일만에 리셋하기
추석연휴 맞아서 단기간에 찐 살!
바레로 빨리 감량해요🩰
명절만 지나면 체중계 숫자가 살짝 올라가있죠 ㅎㅎ
특히나 이번 연휴는 정말 황금연휴라고 불릴만큼
길었어요~
바지가 살짝 답답해졌다면,,,
바레 운동으로 다시...
[바레 지식 IN] 무릎 아프지 않게 하체 운동하는 방법
바레를 하다보면
허벅지랑 무릎이 너무 아프다는 분들이
많아요.
사실 바레는 라인을 다듬는 정교한 하체운동이라
무릎 정렬만 제대로 잡아줘도
자극은 엉덩이로, 통증은 0으로 만들 수 있어요!
무릎 통증 줄이는 방법
출처 입력
하체...
마이바레 자체개발 프로그램 ‘스텝바레’, 기사 소개
안녕하세요😊
이번에 저희 마이바레가 자체 개발한 스텝바레(Step Barre) 프로그램이 피앤피뉴스 기사로 송출되었습니다! 👏
많은 분들이 궁금해하실 것 같아, 기사 내용을 블로그에서 간단히 요약해드려요.
더 자세한 내용은 원문...
Latest article
동서대학교 시니어 운동처방 마이 바레 특강
부산 동서대학교 시니어운동처방학과에서
‘시니어 운동처방에 적용하는 바레 과정’을 주제로 특강을 진행했습니다.
이번 특강은 바레를 단순한 트렌드 운동이 아닌,
시니어 대상 운동처방 현장에서의 활용 가능성에 초점을 두고 구성되었습니다.
시니어...
시니어 운동 프로그램에 바레가 효과적인 이유
시니어는 과연 어떤 운동이 좋을까요?
수영과 걷기가 끝일까요?
시니어 운동 프로그램에서 가장 중요한 것은
얼마나 강도가 높은가가 아니라,
얼마나 안전하게 그리고 지속적으로 움직일 수 있는가입니다.
나이가 들수록 관절 가동...
바운스와 펄스를 아직도 같은 의미로 쓰고 있나요?
바레 수업에서
가장 자주 혼용되는 두 단어가 있죠.
Bounce와 Pulse.
겉으로 보면
둘 다 작은 움직임, 반복 동작처럼 보이지만
이 두 움직임은 전혀 다른 개념입니다.
먼저 개념부터 분명히 짚어야 합니다.
Bounce는
관성이나...
왜 요즘 센터들은 바레 강사를 먼저 찾을까?
요즘 필라테스 센터 채용 공고를 보면 눈에 띄는 변화가 있죠.
단순히 “필라테스 강사 모집”이 아니라,
바레 수업 가능한 강사 우대
라는 문구가 점점 늘고 있다는 점이에요.
이건 일시적인...
숫자만 세는 수업이라면, 바레 자격증은 왜 필요할까요?
요즘 바레 수업은
영상으로도,
짧은 워크숍으로도
충분히 접할 수 있는 시대입니다.
동작을 따라 하고
카운트를 세는 수업이라면
어쩌면 영상만으로도 가능할지 모릅니다.
하지만
‘수업을 한다’는 것은
그보다 훨씬 많은 것을 요구합니다.
경력은 쌓여도, 티칭은 저절로...
왜 어떤 바레 수업은 힘들기만 하고 몸은 안 바뀔까?
바레 수업을 듣고 이런 피드백을
받을수도 있습니다.
수업은 정말 힘든데, 몸이 바뀌는
느낌은 잘 모르겠어요
땀도 나고, 다리도 후들거리는데 왜 변화는 느리게 올까요?
문제는 체력이나 노력 부족이 아닙니다....