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해외 바레운동을 모두 경험한 이사진이 선택한 ‘한국형 바레’
바레 수업이 점점 늘어나면서, 많은 강사와 센터들이 "어떤 바레를 선택해야 할까?" 라는 고민을 하고 있습니다
마이바레 이사진들은 오래전부터 미국,캐나다,호주의 다양한 바레 교육을 직접 이수하며 실제...
IDEA KOREA 출강, 민트리온 웰니스
IDEA KOREA가 주최한
웰니스 페스티벌에서 민트리온은
우리가 운영하는 다양한 프로그램
라인업을 무대 위에서 선보였습니다^^
크리스탈 싱잉볼 & 아로마 명상,
연은정 대표님의 스텝바레,
헤리빌리쌤의 스텝박스까지
하나의 브랜드 체계 안에서
개발되고 운영되는 프로그램들이
각기...
국내유일 정식 사단법인 바레 자격증 마이바레 필라테스
국내 유일,
공신력으로 증명된
사단법인 바레 교육기관!
요즘 바레 교육이 빠르게 확산되면서
정식 기관이 아닌 곳도
갑자기 생겨나는 추세입니다
하지만 바레는 단순한 동작 수업이 아닌
해부학·운동학·큐잉·음악·흐름·디자인
까지 포함된 전문 영역이기...
[바레 지식 IN] 힙딥 교정에 도움이 되는 바레 시퀀스 구조
힙딥은 단순히 살이 덜 붙어서 생긴 게 아니라,
골반 주변의 근육의 불균형에서 비롯돼요.
특히 엉덩이 옆선과 허벅지 안쪽의 근육이 균형을 잃으면,
엉덩이 라인 중간이 움푹 들어가면서...
말린어깨에 바레 운동이 유용한 이유
어깨가 안쪽으로 말리고, 목이 앞으로 빠진 자세를
현대인들은 많이 가지고 있죠.
단순히 '스트레칭'으로 풀면
일시적인 효과만 있을 뿐입니다.
이를 근본적으로 교정하려면
등 근육 활성화와
개방형 팔 동작의...
[바레 지식 IN] 어깨 안정화부터 오십견 예방
바레수업에서 팔을 머리 위로 드는 오버헤드 프레스 동작은 팔 라인을 길게 만들고
어깨 근육을 탄탄하게 잡아주는 대표적인 상체운동입니다.
하지만 이 동작을 잘못 수행하면 승모근만
과하게...